Укрепление и сохранение здоровья должно начинаться с детства. Пока человек здоров, особенно если он к тому же и молод, жизнь кажется ему безгранична, а здоровье неисчерпаемо. Более того, он об этом не задумывается, хотя без сомнения неоднократно слышит от родителей и учителей, что полноценная жизнь в будущем закладывается в настоящем. Вот почему за детей и внуков приходится думать прежде всего старшим членам семьи.
Здоровое сердце позволяет
- заниматься различными видами спорта,
- дает возможность ощутить все радости бытия,
- исключает ограничения в повседневной жизни и трудовой деятельности, связанные с физическими нагрузками.
И наоборот, многого лишается человек с больным сердцем:
- ребенок и подросток отстают от своих сверстников в физическом развитии и играх,
- молодая женщина может лишиться материнства,
- а в зрелом возрасте заболевания сердца являются наиболее частой причиной утраты трудоспособности и могут привести к инвалидности.
Состояние здоровья зависит от образа жизни, включающего целый ряд привычек, вредность которых обычно осознается значительно позже, когда отказ от них далеко не всегда способен принести пользу.
Здоровый образ жизни становится наиболее действенным, если он принят старшими членами семьи, если их поведение, культура общения, питания, гигиенические привычки, приверженность к физической культуре окажутся для ребенка условиями повседневной жизни.
Если же детство и юность позади, если уже возникло то или иное сердечное заболевание или даже развились его осложнения, неужели все упущено? Безусловно нет!
Рекомендации по формированию здорового образа жизни обеспечивают
- более медленное прогрессирование заболеваний,
- предотвращают развитие их осложнений.
- Благодаря этому улучшается общее состояние больного, его физические возможности.
«Наше здоровье — в наших собственных руках!»
Выражение «В здоровом теле — здоровый дух» полно глубокого смысла. Для достижения этого требуется относительно немного — рациональное отношение к себе и определенная требовательность во всем— отказываться от иногда приятных, но явно или потенциально вредных привычек.
Как только выработаются новые привычки и поведение, все психологические трудности остаются позади, и человек начинает пожинать благодатные плоды самовоспитания, результатом которого оказывается укрепление вашего здоровья и здоровья близких людей. Ваш пример окажется для них заразительным.
Чем раньше вы пересмотрите свое отношение к здоровью, тем лучше будет для детей и внуков: приобретаемые в детстве привычки наиболее прочны.
— С этим нельзя не согласиться и это должно стать убеждением всех. Каждый из нас может быть здоров и бодр долгие годы, вплоть до глубокой старости сохранять физическую крепость и трудоспособность.
Однако следует помнить, что оптимальные возможности для обеспечения здоровья раскрываются прежде всего благодаря рациональному отношению к нему именно с детских и юношеских лет, в результате чего значительно сдвигается возрастной предел, после которого из-за старения организма в нем возникают различные патологические явления.
Реальность всего вышесказанного в настоящее время настолько очевидна, что в медицине возникла новая отрасль — ювенология (от лат. juvenus — молодость), занимающаяся вопросами становления здоровья в молодом возрасте и закрепления приобретенных качеств, т. е. продлением молодости.
