Флешмоб «Нет курению», приуроченный к Международному дню отказа от курения

 

Международный день отказа от курения проводится ежегодно с 1977 года в третий четверг ноября по инициативе Международного Союза по борьбе с раком.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение табака вносит вклад в развитие внушительной доли случаев рака лёгких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. Не даром ВОЗ назвала курение табака чумой 20-го века.

Цель Международного дня отказа от курения — снижение распространенности табачной зависимости, привлечение к борьбе против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

В связи с этим к Международному дню отказа от курения ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России организует флешмоб «Нет курению». Для участия во флешмобе:

  • Сделайте фотографию с табличкой «Нет курению»
  • Опубликуйте фотографию у себя в социальных сетях
  • Добавьте хештег #неткурению #нмицтпмпрофилактикакурения

Самые креативные фотографии смогут попасть на информационные ресурсы ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России для популяризации идеи отказа от табачной зависимости.

Желающие отказаться от курения, записавшиеся на онлайн-консультацию по данному вопросу к специалисту Центра профилактики и контроля потребления табака (для амурчан с 14:30 до 21:00 по московскому времени) в течение недели отказа от курения, получат консультацию в подарок. Контактный телефон для записи в даты недели отказа от курения +7 906 042-88-66.

Этот призыв адресован к людям, имеющим табачную зависимость, не только ради их собственного здоровья, но и ради здоровья их близких, которые подвергаются воздействию табачного дыма и становятся пассивными курильщиками.

Будьте здоровы!

Неделя по отказу от курения проходит с 14 по 20 ноября !

17 ноября 2022 День отказа от курения

О вреде курения

Курение – одна из самых значительных угроз здоровью человека. По данным Всемирной организация здравоохранения ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

О воздействии курения на организм

Курение табака приводит к зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Многие курильщики считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщики легких сигарет также считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм. Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики. Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

Если отказаться от курения

Спустя год после отказа от курения – риск развития сердечно – сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. Кашель, простуда, хрипы и астма – только начало.

Курение может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).  Самый эффективный способ замедлить прогрессирование заболевания – прекращение курения. Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости – это риск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода. Более 93% орофарингеальных раков (рак в горле) вызваны курением.Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.

Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!

                                                                     Врач психиатр-нарколог        

                                                                     Новикова Анастасия Викторовна

Особенности питания проживающих в особых климатических условиях.

Питание – поглощение веществ и энергии, необходимых для поддержания жизни и здоровья живого организма. Любое питание должно быть рациональным.

Рациональным (от латинского слова rationalis – «разумный») считается такое питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, высокий уровень работоспособности и сопротивляемости воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, максимальную продолжительность активной жизни.

Одной из фундаментальных основ формирования здоровья человека является фактор питания. В настоящее время установлено, что в питании северян нарушаются все три основных принципа рационального питания: энергетическое равновесие, сбалансированность по основным пищевым веществам, белкам, жирам, углеводам, витаминам, минералам, и конечно же, режим питания.

На Севере у человека снижается энергетическая роль углеводов и повышается роль жиров и в меньшей степени белков, формируется так называемый полярный метаболический тип. Отмечено, что из-за повышенных энергозатрат у новоселов северных регионов содержание сахара в крови уменьшается на 40—45% за счет усиленного окисления депонированных жиров и гликогена, а затем и глюкозы (особенно в полярную ночь). Снижение содержания сахара в крови приводит к повышению почечного «барьера для углеводов» и нарушению функции поджелудочной железы. Недоокисленные жиры сдвигают кислотно-щелочное равновесие организма в сторону кислотности.

Геополитическая стратегия государства направлена на освоение и развитие северных регионов страны, поэтому одной из важнейших задач современной медицины является сохранение здоровья и трудоспособности населения в экстремальных условиях среды. Жизнедеятельность человека в северных районах связана с определенными негативными климато-геофизическими факторами (превалирующая отрицательная температура воздуха, резкие перепады атмосферного давления, нестабильность состояния магнитосферы, естественный фотопериодизм и пр.), адаптация к которым достигается ценой значительного морфофункционального напряжения. Длительное проживание в таких условиях приводит к увеличению функциональных нагрузок на организм, вследствие чего появляется риск нарушения и утраты здоровья. Объективные показатели здоровья жителей северных регионов хуже, чем у жителей более южных регионов. Сохранение здоровья в условиях сурового климата возможно лишь при наличии полноценного и сбалансированного питания. В этой связи актуальной задачей представляется создание функциональных продуктов питания для северян, которые за счет обогащения необходимыми, но недостаточными или дефицитными в условиях высоких широт компонентами позволят обеспечить нормальное течение большинства физиологических процессов в организме и профилактику патологии. К таким ингредиентам относят витамины; микро и макроэлементы; жиры и полиненасыщенные жирные кислоты, структурированные липиды; пищевые волокна (пектины) и др. Учитывая существование четырех основных групп населения на Севере, целесообразно создание функциональных продуктов для каждой из них.

Питание в климате с низкими температурами. Чтобы жизненные показатели и работоспособность не снижались при низких температурах, следует употреблять на 15-20% больше калорий. Это также важно для того, чтобы не нарушался метаболизм. Уделите особое внимание потреблению воды и ее температуре. Рекомендуется пить только теплую жидкость. Включите в свой рацион белковую пищу, а также жиры животного происхождения. Если же Вы приняли решение соблюдать пост, обязательно ешьте растительные продукты, богатые белками: фасоль, чечевицу, горох, гречку, грибы.  Необходимо увеличить количество белка и глицерофосфата железа в организме за счет молочных продуктов, мяса и рыбы. Не забывайте и об употреблении витаминов. Необходимо увеличить суточную норму потребления витаминов C, B до 50 мг. в сутки.

Так, суточная калорийность рациона северян, по разработкам Института питания РАМН, при средней физической нагрузке должна составлять 3500 ккал. При этом надо получать за сутки около 140 г белка (это составляет 16% от калорийности), из них не менее 60% должны составлять белки животного происхождения.

Берегись, Грипп!

Острые вирусные инфекционные заболевания, к числу которых смело можно отнести и грипп, являются очень частыми спутниками человека в периоды межсезонья. Традиционная медицина предпочитает выделять грипп из всех остальных видов ОРВИ. Почему этот вирус заслужил такое особенное отношение к себе, в чем разница между ОРВИ и гриппом, если врачи считают необходимым и важным дифференцировать их между собой?

Грипп — это тоже ОРВИ — острая инфекция вирусной природы, поражающая дыхательную систему. В чем же особенность? Почему его считают самым коварным и опасным заболеванием? В отличие от всех остальных возбудителей вирусных инфекционных заболеваний, вирус гриппа легко меняет свою структуру, быстро меняется и приспосабливается к новым условиям. Это объясняет, почему человек, переболев им однажды, заражается им снова и снова. Иммунитет к гриппу на какой-то период вырабатывается у каждого (на 1, 2 или 3 года), но эта защита действенна только против одного конкретного вида и штамма вируса гриппа, а не против нового его варианта, с которым раньше встречаться организму человека не доводилось.

Симптомы гриппа во многом схожи с проявлениями других вирусных респираторных инфекций. Но из-за того, что этот вирус поражает чаще всего слизистую трахеи и бронхов, грипп в отличии от ОРВИ может протекать намного тяжелее: температура может подняться до 39, 40 градусов и выше; общая слабость, боль в мышцах, головокружение выражено ярче; часто полностью исчезает аппетит, и возникают приступы тошноты; все это сопровождается повышенной сонливостью, а иногда и потерей сознания при несоблюдении постельного режима.

Грипп чаще других острых респираторных вирусных инфекций может протекать с развитием осложнений и распространяться в эпидемических и пандемических масштабах. Из-за короткого инкубационного периода у гриппа, человек с момента заражения и до появления первых симптомов, успевает заразить сотни людей.

Какие существуют способы профилактики гриппа и ОРВИ?

В настоящее время одним из эффективных способов профилактики является вакцинация.

Иммунизация против гриппа проводится перед началом эпидемического сезона, оптимальные сроки сентябрь—ноябрь

После вакцинации антитела в организме привитого человека появляются через 12–15 дней, иммунитет сохраняется в течение года. Вакцины против гриппа производятся на каждый сезон, в их состав входят актуальный штаммы вирусов гриппа (не менее 3-х), циркуляция которых прогнозируется ежегодно Всемирной Организацией здравоохранения.

Современные вакцины против гриппа помимо формирования специфического иммунитета к определенным вирусам гриппа, повышают общую резистентность организма к другим респираторным вирусам.

Неспецифическая профилактика — это методы профилактики, направленные на повышение защитных (реактивных) сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика проводится как в предэпидемический период, так и непосредственно в период эпидемического подъема заболеваемости.

В настоящее время фармацевтический рынок предлагает широкий перечень препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного и зарубежного производства. Прежде чем выбрать препарат для профилактики необходимо посоветоваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста, соматических заболеваний.

Соблюдение личной гигиены играет немаловажную роль в предупреждении заболевания респираторными вирусными инфекциями. Важно — чаще мыть руки. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т. д. — все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контакт немытыми руками с лицом.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. В организациях и учреждениях целесообразно использовать оборудование, снижающее циркуляцию в воздухе вирусных и бактериальных клеток (рецеркуляторы, бактерицидные облучатели и др.)

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно — рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, квашеная капуста, отвар шиповника и др.).

В период эпидемического распространения заболеваемости необходимо следовать вышеуказанным рекомендациям, а также постараться не посещать массовые мероприятия, особенного в закрытых помещениях, места массового скопления населения, использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски (использование одной маски не должно превышать 6 часов, повторное использование маски недопустимо), чаще бывать на свежем воздухе. Если заболели вы или ваши близкие (появились насморк, першение в горле, поднялась температура, общее недомогание, головная боль и т. д.) не следует посещать работу, учебное заведение, направлять ребенка в детский организованный коллектив, необходимо вызвать врача на дом. Особенно это актуально в период эпидемического подъема заболеваемости, когда длительное стояние в очереди в поликлиниках может усугубить ваше состояние. В случае тяжелого течения заболевания не отказываться от предложенной госпитализации, своевременно начатое лечение в стационаре позволит избежать возникновения неблагоприятных последствий заболевания. При чихании, кашле, насморке используйте одноразовые бумажные салфетки-платки. После использования их необходимо сразу выбросить, категорически нельзя их использовать повторно. Для больного необходимо выделить отдельную посуду, после использование тщательно ее мыть и дезинфицировать. Желательно изолировать больного в отдельную комнату, ограничить контакты здоровых членов семьи и проводить среди них неспецифическую профилактику. Чаще проветривать жилые помещения, проводить влажную уборку.

Забота о своем здоровье и здоровье своих близких, выполнение рекомендаций по профилактике заболевания гриппом и респираторными вирусными инфекциями позволит сохранить здоровье, улучшить качество жизни, а также сэкономить семейный бюджет.

График работы ГБУЗ АО «Свободненская больница» с 04.11.2022 по 06.11.2022

№ п/п Наименование организации, юридический адрес График работы
1. Детская поликлиника 676450 Амурская область, г.Свободный, ул. Сухой овраг, 8 05.11.2022 –  работают 2  врача-педиатра  с 08.00 до 13.00:  амбулаторный прием, неотложная помощь; патронажи, обслуживание вызовов; 04.11.2022, 06.11.2022 – оказание неотложной    помощи  врачами-педиатрами в приемном покое детского  отделения стационара в круглосуточном режиме; 04.11.2022 – 06.11.2022: оказание неотложной    и экстренной помощи врачами и фельдшерами  отделения скорой медицинской помощи в круглосуточном режиме.
2. Женская консультация,  676450 Амурская область, г.Свободный, ул. Карла Маркса, 24. 04.11.2022 – 06.11.2022: оказание неотложной    помощи  врачами акушерами-гинекологами в приемном покое гинекологического отделения  стационара в круглосуточном режиме; 04.11.2022 – 06.11.2022: оказание неотложной и экстренной    помощи врачами и фельдшерами  отделения скорой медицинской помощи в круглосуточном режиме.
3. Травматологический пункт, 676450 Амурская область,  г.Свободный,  ул. Серова, 62 04.11.2022 – 06.11.2022:    оказание неотложной    помощи врачами травматологами-ортопедами в приемном отделении стационара в  круглосуточном режиме; 04.11.2022 – 06.11.2022:    оказание неотложной    помощи врачами и фельдшерами  отделения скорой медицинской помощи в круглосуточном режиме.
4. Стационар, 676450 Амурская область г.Свободный, ул. Луговая, 5 04.11.2022 – 06.11.2022 оказание экстренной и неотложной медицинской помощи в круглосуточном режиме
5. Отделение скорой медицинской помощи, 676450 Амурская область,  г.Свободный, ул. Шатковского, 114 04.11.2022 – 06.11.2022 оказание экстренной и неотложной медицинской помощи в круглосуточном режиме
6. ОСП Климоуцевская участковая больница 676404, Амурская область, Свободненский район, с. Климоуцы, ул. Косова, 90 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме
7. ОСП Желтояровская участковая больница 676437, Амурская область, Свободненский район, с. Желтоярово, пер. Зеленый, 1 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме
8. ОСП Нижне-Бузулинская участковая больница 676430, Амурская область, Свободненский район, с. Нижние Бузули, ул. Ленина, 41 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме
9. ОСП Костюковская участковая больница 676411, Амурская область, Свободненский район, с. Костюковка, ул. Макарова, 108 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме
10. ОСП Загорненская амбулатория  676413, Амурская область, Свободненский район, с. Загорная Селитьба, ул. Советская, 5 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме
11. ОСП Новгородская амбулатория 676442, Амурская область, Свободненский район, с. Новгородка, ул. Центральная, 5 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме
12. ОСП Орлинская амбулатория 676471, Амурская область, Свободненский район, городок 21 Свободный, ул. Фрунзе, 42 04.11.2022 – 06.11.2022:  оказание   неотложной  медицинской помощи в круглосуточном режиме

Здоровое питание

   «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство пищей»

                                                                                                             Гиппократ.

                         

 Здоровое питание… так часто мы слышим это словосочетание. Что нужно делать, чтобы правильно питаться и зачем нам это нужно?

Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, необходимых для сохранения жизни. Во-первых, все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим. Во-вторых, пища является источником энергии, необходимой для функционирования организма. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наше здоровье.

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины.  Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний. Здоровое питание дает возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни.

Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания.

АЗБУКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ИЛИ 20 ФАКТОВ О ТОМ, ЧТО И КАК НАДО ЕСТЬ

  1. Еда нужна для жизни. Любая еда – это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.
  2. Питайтесь полноценно.Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.
  3. Разнообразьте рацион. Одни и те же продукты на столе – это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов.Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов, большинство из которых вполне доступны: овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочные продукты, бобовые, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, ягоды и зелень.
  4. Ешьте чаще.Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще. Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними – перекусите фруктами, а перед сном — кисломолочный напиток. Таким образом вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи.
  5. Углеводы жизненно важны.Это основной источник энергии, так как организм использует для своих нужд именно глюкозу.

Углеводы легко перевариваются и быстро поступают в кровь. При нехватке углеводов тело начинает черпать энергию из белков, которые содержатся в мышцах, тем самым лишая организм строительного материала для жизненно важных гормонов и антител.

  1. Углеводы простые и медленные.В понимании обывателя углеводная пища — это что-то сладкое. Но продукты, содержащие слишком много сахара — способ обеспечения организма энергией, которой в итоге хватает очень ненадолго, и быстро возникает чувство голода. Потому лучше есть сложные или, как их еще называют, медленные углеводы, которые будут усваиваться постепенно: овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и крупы.
  2. Меньше сахара.Избыточный сахар в питании – еще одна причина лишнего веса. Читайте этикетки внимательно.

Добавленный сахар скрывается под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат.Откажитесь от сахара-рафинада и сладких напитков. В одном стакане сладкой газировки до 8 чайных ложек и 130 ккал.Контролируйте содержание сахара в «здоровых» продуктах. В мюсли, хлопьях, готовых завтраках и обезжиренных йогуртах с фруктами есть сахар. Его добавляют и в продукты для детей.

  1. Ешьте больше цельнозерновых продуктов. В них есть сложные углеводы, которые перевариваются медленно и снижают тягу к сладостям.

Включите в рацион крупы из нешлифованного зерна, хлеб с отрубями, хлебцы из муки грубого помола. Все они содержат много клетчатки и поэтому помогают снизить чувство голода и защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. В цельнозерновых продуктах меньше калорий, но есть витамины группы В, Е, кальций, калий, цинк , медь и другие полезные вещества.

  1. Белки должны быть всегда.Из белков образуются клетки организма, в частности, мышечная ткань. Гормоны, антитела – это тоже белки. Если в пище не хватает белков, снижается иммунитет, нарушаются гормональный баланс и восстановление тканей организма.
  2. Жиры нельзя полностью исключать.Из жиров состоят оболочки нервных волокон, они входят в структуру клеточной стенки, а также необходимы для деления клеток и синтеза важных гормонов. Недостаток жиров приводит к дефициту витаминов, которые в нем содержатся, нарушению работы нервной и гормональной систем.

Учтите, что среди потребляемых жиров животные должны составлять всего четверть, остальные должны быть растительными.

  1. Жиры надо ограничивать.Избыток жиров не только откладывается организмом про запас и образует лишний вес, но и нарушает работу печени и поджелудочной железы.

Жир можно найти даже в тех продуктах, которые кажутся обезжиренными. Например, в «Докторской» колбасе жира может быть около 30 процентов. Есть жир в шоколаде и печенье, в последних в среднем содержится 20 процентов жира. Животные и растительные жиры одинаково калорийны.

  1. Сократить жиры в питании довольно просто.Нежирные молочные продукты на вкус не хуже, чем цельные, а калорийность рациона при их помощи можно сократить почти вдвое.

Выбирайте нежирное мясо и птицу без кожицы. Запекайте мясо на решетке или специальной сковороде с желобками для стока жира.Откажитесь от жирной сметаны, майонеза и жирных сливок. Выбирайте продукты с низким процентом жира, замените жареные блюда на вареные или запеченные, используйте посуду с антипригарным покрытием, чтобы снизить количество масла при готовке.Помните, что растительные масла тоже содержат жир, и ограничьтесь чайной ложкой масла на человека при заправке салата.

  1. Не менее 600 г фруктов и овощей в день.Овощи, фрукты и ягоды  содержат витамины, которых нет в других продуктах питания. Помимо аскорбиновой кислоты — витамина С — в них есть каротиноиды, фолиевая кислота и флавоноиды, объединенные общим названием «витамин Р».

Овощи и фрукты лучше есть сырыми или щадяще обработанными термически – так в них сохраняется больше витаминов и полезных веществ. Регулярно потребляйте зеленые и оранжевые овощи — в них содержатся флавоноиды – природные антиоксиданты, защищающие организм от старения.

  1. Потребляйте рыбу минимум раз в неделю.В жирной рыбе – скумбрии, сельди или семге — много незаменимых жирных кислот Омега-3, которые борются с заболеваниями сердца и сосудов. Для положительного эффекта лучше употреблять не менее трех рыбных блюд в неделю.
  2. Включите в рацион молочные продукты. Суточную норму кальция можно получить из полулитра молока, а витамина В2 – из стакана. Кисломолочные продукты подходят и тем, кто не переносит обычное молоко. Они также полезны, как и молоко, хорошо перевариваются и помогают поддерживать в порядке микрофлору кишечника.

Ешьте молочные каши. Молоко и крупы по составу хорошо друг друга дополняют и легко перевариваются вместе, не создавая дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт.

  1. Учите детей правильному питанию. Причины лишнего веса взрослых обычно заключаются в том, как они питались в детстве. Дети не способны к самоограничению, поэтому сахар особенно надо ограничивать. Приучайте себя и детей к фруктам вместо выпечки и конфет, снижайте потребление сладких напитков.
  2. Лишний вес: избыток питания или недостаток движения. Вес увеличивается, когда организм получает с пищей больше энергии, чем ему требуется. Если в организм поступает больше энергии, чем он может потратить – это приводит к увеличению веса.

В России причиной лишнего веса чаще всего является избыток животных жиров в питании. К таким продуктам относятся, например, колбасы, сливочное масло, твердые сыры, а также жирные сорта мяса – свинина и баранина.

  1. Проверить свой вес просто. Понять, есть ли у Вас лишний вес, можно, рассчитав индекс масс тела (ИМТ) по специальной формуле. ИМТ = масса тела в килограммах/(рост в метрах х рост в метрах).
  2. Количество калорий зависит от Вашего образа жизни.Количество энергии, необходимой для организма, зависит от того, насколько Вы активны. Если Вы целый день сидите в офисе, то тратите около 1600 ккал – это очень низкая активность. При ежедневных занятиях фитнесом в день тратится до 2500 ккал – это средняя нагрузка.

Тяжелый физический труд отнимает 4000 и более ккал в день. Поэтому калорийность рациона надо подбирать, предварительно определив, сколько энергии вы тратите.

  1. Здоровое питание – это просто и недорого.Самые полезные крупы – самые дешевые. Зимой лучше покупать замороженные овощи вместо дорогих свежих, нежирные молочные продукты дешевле цельных, а растительные масла – сливочных. И готовить дома выгоднее, чем регулярно покупать полуфабрикаты. Изменение пищевых привычек благоприятно скажется на здоровье, внешнем виде и самочувствии.

Колоноскопия под наркозом как современный метод для обеспечения наиболее качественной и безболезненной диагностики патологических состояний прямой и толстой кишки

Колоноскопия является популярным методом диагностики, который используется для выявления заболеваний кишечника. Процедура достаточно болезненная, вызывает выраженный дискомфорт. По этой причине от обследования пациенты нередко отказываются, что приводит к затруднению постановки точного диагноза и оттягивает назначение терапии. Не удивительно, что в последнее время все более популярной является колоноскопия кишечника под наркозом. Такое обследование не доставляет явных неприятных ощущений, но при этом отличается достаточной точностью и безопасностью.

Особенности диагностики

     Колоноскопия с наркозом – методика, которая позволяет избежать ряда неприятных ощущений. Как и стандартная, она проводится с использованием специального зонда, вводимого в анальное отверстие. Зонд крепится к трубке и дополняется микроскопической видеокамерой для фиксации всех внутренних изменений. Современное оборудование позволяет врачу исследовать всю поверхность слизистой оболочки толстого кишечника, а также прямой, слепой, сигмовидной и ободочной кишки.

    Дополнительно в рамках обследования можно выполнить:

– Удаление полипов

– Биопсию: взятие образцов тканей для дальнейшей гистологии

– Устранение обнаруженных новообразований

– Основной целью диагностики является обнаружение широкого перечня заболеваний и патологических состояний на ранних стадиях развития (в том числе до появления симптомов). Это позволяет сократить все риски для здоровья и жизни пациента и своевременно назначить адекватное лечение.

     К основным достоинствам как стандартной колоноскопии, так и той, которая проводится с наркозом, относят:

– Выраженный терапевтический эффект. Методика не только направлена на диагностику, но и позволяет выполнять несложные хирургические вмешательства

– Возможности для быстрого определения локализации поврежденных тканей и стадии развития патологии

– Точную постановку диагноза. Во время диагностики врач может осмотреть большую часть полости кишечника

– Доступность метода. Можно сделать сразу и колоноскопию, и ФГДС под наркозом. Это позволяет не только сэкономить время, но и получить точную информацию о работе верхних и нижних отделов желудочно-кишечного тракта

Обследование проводится с использованием нескольких вариантов анестезии.

     Местная. В этом случае обезболивающий препарат наносится непосредственно на эндоскоп, по мере продвижения которого средство соприкасается со стенками кишечника и немного сокращает болевые ощущения. При местной анестезии пациент находится в сознании и может испытывать дискомфорт. Поэтому такая процедура подходит далеко не всем

    Медикаментозный сон (седация). Для достижения выраженного обезболивающего эффекта применяются специальные современные препараты, обладающие достаточной эффективностью при оптимальных показателях безопасности. У пациента при использовании таких средств сохраняется способность двигаться и реагировать на просьбы врача. При этом пробуждение из состояния медикаментозного сна обычно проходит достаточно легко

    Общий наркоз. При такой анестезии пациент находится без сознания и не испытывает абсолютно никакого дискомфорта. Одновременно с этим при использовании препаратов повышаются риски повреждения стенок кишечника. Кроме того, реабилитация требует больше суток. Запрещено вводить общий наркоз пациентов с серьезными заболеваниями легких и бронхов, а также с сердечной недостаточностью и иными патологиями

Таким образом, оптимальным вариантом является именно седация. Колоноскопия с наркозом в ГБУЗ АО «Свободненская больница» в состоянии медикаментозного сна.

Показания к проведению диагностики

   Обследование (как под наркозом, так и без него) назначается при следующих симптомах:

– Регулярные нарушения стула: диарея и запор

– Боль во время акта дефекации

– Появление в кале примесей крови и слизи

– Вздутие кишечника

– Периодические или постоянные боли в нижней части живота

– Ухудшение аппетита (особенно если оно сопровождается общей слабостью)

– Периодическое повышение температуры

– Также сделать колоноскопию под наркозом врач может посоветовать при геморрое, резкой потере веса, наличии в крови раковых клеток. Нередко обследование назначается с целью уточнения диагноза после проведения УЗИ, компьютерной томографии и иных диагностических манипуляций.

   К прямым показаниям к использованию анестезии во время выполнения обследования относят:

– Наличие воспалительно-деструктивных процессов в кишечнике, к которым относят колит и энтерит, а также язвенную болезнь. Это обусловлено тем, что при таких патологиях стенки кишечника имеют поврежденные поверхности, контакт с которыми эндоскопа может спровоцировать резкую и выраженную боль

– Возраст пациента до 12 лет. Без эффективного обезболивания ребенку не удастся в полной мере расслабить мышцы, а длительный болевой синдром может негативно сказаться на психологическом состоянии маленького пациента

– Спаечные образования в кишечнике, образованные в результате травматического воздействия (в том числе оперативного вмешательства) или наследственной предрасположенности. Движение воздуха в кишечнике во время исследования также может спровоцировать сильную боль

– Психологическую неуравновешенность пациента, патологический страх проведения любых медицинских процедур и низкий болевой порог

Колоноскопия кишечника под наркозом в ГБУЗ АО Свободненская больница» также выполняется и по личному желанию пациента.

  

    Возможные риски и осложнения: Разработанные сегодня методы анестезии позволяют существенно сократить и даже полностью устранить болевой синдром, но при этом существуют определенные риски и осложнения процедуры. По этой причине специалисты настоятельно советуют пациентам провести в стационаре хотя бы несколько часов после выполнения диагностики.

Важно! Избежать негативных последствий во многом помогает предварительная консультация с врачом. Специалист может оценить степень возникновения некоторых рисков и осложнений.

    К часто встречающимся последствиям процедуры относят:

– Аллергические реакции на используемые препараты

– Тошноту и рвоту (особенно во время или после принятия пищи)

– Повышение температуры тела и показателей артериального давления

– Обострение заболеваний внутренних органов

– Боли в области живота, в спине, боках

– В некоторых случаях выявляются такие осложнения, как проблемы с дефекацией и кровянистые выделения из анального отверстия, повреждения стенок кишечника и селезенки, инфекционные заболевания. Эти последствия обычно возникают при неправильном проведении процедуры. Именно поэтому очень важно ответственно подойти к вопросу выбора клиники, в которой будет выполняться диагностика.

    Противопоказания:

Колоноскопия под наркозом не проводится при следующих заболеваниях и состояниях:

– Хронический бронхит и бронхиальная астма

– Перитонит

– Воспаление брюшины

– Беременность

– Гемофилия и иные патологии свертываемости крови

– Послеоперационный период

– Язвенный и ишемический колиты в поздней стадии

– Общий наркоз категорически запрещен при стенозе митрального клапана, после инсультов и при сердечной недостаточности.

– У детей обследование под наркозом не проводится при таких патологиях, как истощение, болезни легких, прогрессирующий рахит, инфекции верхних дыхательных путей, лиодермия.

Важно! Показания и противопоказания к проведению колоноскопии в ГБУЗ АО «Свободненская больница» определяются исключительно врачом.

    Преимущества проведения в ГБУЗ АО «Свободненская больница»:

– Инновационное оборудование и современные технологии. Кабинеты для обследований оснащены аппаратурой экспертного класса известных иностранных производителей

– Безопасные и эффективные исследования. При проведении колоноскопии под наркозом используются инновационные составы. Они полностью устраняют дискомфорт и позволяют выполнить исследование даже пациентам с высокой чувствительностью. Мы обеспечиваем максимальный комфорт и заботимся об отсутствии болевых и иных неприятных ощущений у пациентов, стремимся к сокращению психологического дискомфорта (смущения, страха и др.)

– Наличие современных палат для подготовки к диагностике и восстановления после нее. Они оснащены удобными кроватями, техникой, санузлом. Пациент находится в максимально комфортных условиях и может полноценно подготовиться к исследованию и восстановиться после него.

Записаться на процедуру в ГБУЗ АО «Свободненская больница» можно каждый день с понедельника по пятницу с 10.00 до 12.00 по телефону 8-914-571-34-52.

Паршенников И.О.