COVID-19

COVID-19 (аббревиатура от англ. CоronaVIrus Disease 2019 — коронавирусная инфекция 2019 года), ранее коронавирусная инфекция 2019-nCoV (от временного названия вируса в начале пандемии) — потенциально тяжёлая острая респираторная инфекция, вызываемая коронавирусом SARS-CoV-2 (2019-nCoV). Представляет собой опасное заболевание, которое может протекать как в форме острой респираторной вирусной инфекции лёгкого течения, так и в тяжёлой форме. Вирус способен поражать различные органы через прямое инфицирование или посредством иммунного ответа организма. Наиболее частым осложнением заболевания является вирусная пневмония, способная приводить к острому респираторному дистресс-синдрому и последующей острой дыхательной недостаточности, при которых чаще всего необходимы кислородная терапия и респираторная поддержка. В число осложнений входят полиорганная недостаточность, септический шок и венозная тромбоэмболия.

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?

-Чувство усталости

-Затруднённое дыхание

-Высокая температура

-Кашель и / или боль в горле

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:

-Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска?

-Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска?

Если ответ на эти вопросы положителен – к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.

На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

Как правильно носить медицинскую маску?

Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.

Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.

После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.

Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Вакцинопрофилактика COVID-19

Вакцинация против COVID-19 предназначена для формирования приобретённого иммунитета против вируса SARS-CoV-2 путём тренировки собственной иммунной системы. Из-за возможного тяжёлого течения заболевания необходима безопасная и эффективная вакцина, которая поможет защитить людей, что особенно важно для медицинских работников и людей, входящих в группы риска.

Всемирный день здоровья полости рта

По оценкам специалистов здоровье полости рта является одной из основополагающих основ общего здоровья человека. Согласно официальной статистике ВОЗ около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта. Заболеваемость кариесом – также составляет практически 100%. Исходя из этого, в 2008 году Всемирная Стоматологическая Федерация FDI учредила проведение Всемирного дня здоровья полости рта.

Актуальность и социальную значимость проведения этого дня подтверждает общемировая статистика:

  • 90% населения земного шара на протяжении своей жизни страдают от заболеваний полости рта, начиная от кариеса и заболеваний тканей пародонта до раковых опухолей.
  • 60-90% школьников во всем мире имеют кариозные поражения.
  • Только 60% населения земного шара имеют доступ к уходу за полостью рта.
  • Встречаемость онкологических заболеваний в челюстно-лицевой области от 1-10 на 100000 населения в большинстве стран мира.
  • Онкологические заболевания челюстно-лицевой области занимают 8 место среди наиболее распространенных форм рака и являются одними из наиболее затратных видов раковых опухолей для лечения и реабилитации.
  • Риск развития раковой опухоли в ротовой полости в 15 раз выше при сочетании двух провоцирующих факторов: курение и чрезмерное употребление алкоголя.
  • Зубная боль – это причина № 1 пропуска занятий в школах во многих странах.
  • Высокое потребление сахара – это фактор № 1 в этиологии развития кариеса и сахарного диабета.
  • Установлено, что большинство пациентов избегают стоматологического лечения ввиду повышенного волнения и различных страхов, связанных с предстоящим лечением.
  • В развитых странах растет порог заболеваемости, более распространенными становятся воспалительные заболевания тканей пародонта, особенно среди пожилых людей. Основные факторы риска: курение, снижение физической активности и высокое потребление сахара и соли вносят свой вклад в развитие различных хронических заболеваний, включая заболевания полости рта.
  • Заболевания полости рта связаны с диабетом, сердечнососудистой патологией, преждевременными родами, низким весом новорожденных и другими состояниями.

Основная цель этого дня – обратить внимание на то, как много значит стоматологическое здоровье в их жизни, проинформировать о мерах первичной профилактики, а также помочь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни. В плане сохранения стоматологического здоровья – это прежде всего обучение правильному уходу за полостью рта и ориентация на своевременное обращение к стоматологу при первых симптомах стоматологического неблагополучия, а также посещение стоматолога с профилактической целью.

Правильная гигиена полости рта

Она заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день, а также использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого стоит проводить профессиональную гигиену полости рта.

Рациональное питание

Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Если вы хотите сохранить вашу улыбку красивой и яркой, кроме ежедневной гигиены полости рта необходимо придерживаться особой стоматологической диеты. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки.

Использование фторидов

Фторид содержащие зубные пасты рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов всему населению (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей).

Посещение стоматолога

Посещайте стоматолога не менее одного раза в год. При этом Вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если Вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

 

 

 

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы здоровыми!!!!!!!!

Внебольничная пневмония

Внебольничная пневмония – это воспалительное заболевание легких, которое возникает вне условий стационара (больницы) или выявляется в первые двое суток после госпитализации.

Возбудителями внебольничной пневмонии могут быть бактерии, вирусы, грибы, передача которых осуществляется воздушно–капельным путём при разговоре, кашле, чихании. Заболевание всегда начинается остро. Температура тела повышается до 39-40 градусов, появляется озноб. Больного беспокоит выраженная боль в груди, которая усиливается при дыхании. В первые сутки появляется сухой кашель, позже он становится влажным. Появляется выраженная одышка, ощущение «заложенности в груди». Больного беспокоят слабость, головная боль, мышечные и суставные боли.

Следует помнить, что внебольничная пневмония – типичное осложнение гриппа и ОРВИ и является одной из ведущих причин смерти от инфекционных болезней. Ежегодно пневмония уносит жизни примерно 1,1 миллиона детей.

У взрослых группу риска составляют лица старше 65 лет, лица, имеющие негативные социально-бытовые условия жизни, недостаточное питание; пациенты с серьезными хроническими заболеваниями (диабетом, почечной недостаточностью, хроническими заболеваниями легких и ослабленным иммунитетом), с малоактивным образом жизни.

У детей восприимчивость к пневмонии возникает в результате недостаточного или неправильного питания, что приводит к ослаблению иммунной системы организма, загрязнения воздуха внутри помещений, курения родителей.

В целях предупреждения возникновения  внебольничных пневмоний рекомендуется соблюдать  следующие меры профилактики:

–  ежегодная иммунизация против гриппа;

– иммунизация против пневмококковой инфекций;

– закаливание – закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям (стартовая температура воды не должна быть ниже +35С);

–  избегать контакта с больными людьми, воздержаться от посещения  мест массового скопления людей; если возникает такая необходимость, рекомендуется использовать защитную медицинскую маску;

–  вести здоровый образ жизни – совершать частые прогулки на свежем воздухе, избегать переохлаждений и сквозняков, заниматься физкультурой и спортом, правильно питаться, регулярного употреблять в пищу фрукты и овощи;

–  соблюдать режим проветривания, влажной уборки и кварцевания в помещениях;

– полностью отказаться от курения – курение снижает естественную устойчивость бронхов и легких к респираторным инфекциям;

– при возникновении первых признаков заболевания незамедлительно обращаться за медицинской помощью;

Не отказывайтесь от госпитализации в стационар, если она необходима!     Не  занимайтесь самолечением!

Качественные профилактические меры против пневмонии помогут вам оставаться абсолютно здоровыми в любую погоду. Будьте ответственны за свое здоровье и здоровье своих детей!

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по Амурской области

в г.Свободный и г.Шимановск, Свободненском, Шимановском,

Мазановском и Селемджинском районах»

24 марта – Всемирный День борьбы с туберкулезом

Символ Дня борьбы с туберкулезом — белая ромашка, как символ здорового дыхания.

24 марта  1882 году берлинским доктором Робертом Кохом было открыто это страшное заболевание, до сих пор представляющее реальную угрозу для каждого из нас.

     Туберкулез был известен в глубокой древности. Еще за 2000 лет до нашей эры по Вавилонским законам разрешалось развестись с женой, если она заболевала туберкулезом, а в древней Индии даже запрещали жениться на больной туберкулезом. В V веке до н.э. Геродот сообщал, что в Персии чахоточных и золотушных больных изолировали, запрещали им жить в городах и общаться с населением. Позднее в кодексах XII – XIV в.в. туберкулез рассматривали как заразное заболевание. Подробнее туберкулез стали изучать во второй половине ХVII века.

Факты  о туберкулезе

  • Туберкулез является одной из 10 ведущих причин смерти в мире.
  • Без соответствующего лечения человек, больной активной формой туберкулеза, ежегодно может заразить в среднем 10-15 человек
  • Туберкулез ― главная причина смертности ВИЧ-позитивных людей.
  • Туберкулез излечим! При раннем выявлении туберкулеза и прохождении полного курса лечения больные люди излечиваются и становятся незаразными для окружающих людей. Согласно оценкам, с 2000 г. благодаря глобальным усилиям по борьбе с туберкулезом было спасено 54 миллиона жизней, а показатель смертности от туберкулеза сократился на 42%.

     Еще недавно в России туберкулез считался исчезающей болезнью, однако в настоящее время он все больше приобретает эпидемиологический характер. И главной тому причиной является рост наркомании и алкоголизма, постоянно пополняющаяся армия бомжей и лиц, освобожденных из мест лишения свободы, а также значительно снизившийся уровень жизни населения. Кроме того, существенный вклад вносят миграционные процессы внутри населения, стремительно возросшие в последнее время.

   Осознанный отказ населения от профилактических осмотров и уменьшение тем самым выявления заболевших в ранних стадиях, также является одним из наиболее важных факторов, способствующих росту заболеваемости. Благодаря проводимой в нашей стране противотуберкулезной работе в последние годы удалось снизить рост заболеваемости и смертности населения от туберкулеза. И всё же они продолжают оставаться на высоком уровне, отмечается рост распространения туберкулеза с множественной лекарственной устойчивостью и туберкулеза, сочетанного с ВИЧ-инфекцией.

Туберкулез – это древнейшее инфекционное заболевание. Как правило, оно носит хронический характер и образует в органах специфические воспалительные изменения. Туберкулезом поражаются практически все системы человеческого организма. Но наибольшую опасность он представляет для органов дыхания. Где угодно можно заразиться этим ужасным заболеванием, и прямой контакт с больным для этого не обязателен. Им болеют люди разного пола и возраста. Палочке Коха безразличен социальный статус, она одинаково эффективно заражает как богатых, так и бедных.

 Основным источником заражения является больной человек, от которого микробактерии могут передаваться воздушно-капельным путем. При разговоре, чихании или кашле больного человека на предметы обихода, стены и пол комнаты попадают микроскопические капельки слюны и мокроты. Микробы отличаются высокой жизнеспособностью даже после высыхания мокроты и могут сохраняться на протяжении 6 – 8 месяцев. В связи с этим вероятность заражения контактно-бытовым способом через посуду, книги, белье особенно высока.

Туберкулез достаточно сложно поддается лечению. Вследствие неблагоприятной экологической обстановки, бесконтрольного приема медикаментов, отказа от своевременной медицинской диагностики и участившихся случаев самолечения туберкулез «мутировал», не реагируя на те препараты, от воздействия которых раннее он погибал.

Учредители всемирного Дня борьбы с туберкулезом призывают население всей планеты не закрывать глаза на такую серьезную проблему и вести здоровый образ жизни.

Внимание! Осторожно, бешенство!

 По информации управления ветеринарии Амурской области в 2021г.  зарегистрировано 2 случая бешенства у животных в Амурской области (с.Заречное Архаринского района, с. Черниговка Свободненского района).

Опасное заболевание выявлено у бездомной собаки с.Заречное Архаринского района и дикой лисицы в с.Черниговка Свободненского района. В сёлах введен карантин.

Зараженная бездомная собака успела укусить женщину, которая постоянно ее подкармливала. Факт бешенства выявили уже после того, как в медицинскую организацию обратилась пострадавшая от укуса женщина. Как оказалось, амурчанка постоянно подкармливала бездомную собаку, пока животное неожиданно не проявило агрессию и не бросилось на нее. Чуть позже был обнаружен труп собаки. Медики настоятельно рекомендовали отправить труп на исследование в ветеринарную лабораторию. Факт бешенства у собаки подтвердился.

Рыжая хищница зашла в гараж сельчанина и уселась там, не смущаясь присутствия владельца. Удивленный мужчина сообщил на ветеринарную станцию о странном поведении животного. Агрессии оно не проявляло. У пойманного зверя обнаружили бешенство.

Случаи бешенства время от времени фиксируются в дикой фауне – чаще всего у лисиц и волков. В населенные пункты заболевание заносят обычно бесконтрольно «гуляющие» домашние животные или же хищники заходят сами. Помимо агрессивного поведения, жителям смотреть на неадекватное поведение. Так в этом случае лиса вела себя совершенно нехарактерно для дикого животного. Неожиданная «общительность» таких зверей – один из признаков бешенства.

 Исторические факты: бешенство существовало на планете Земля еще до нашей эры, и по сей день человечество не придумало способа уничтожить циркуляцию возбудителя в природе. Название болезни произошло от слова «бес». Именно так трактовали в древности клинические симптомы болезни, считая, что в человека вселяется бес. До 6 июля 1886 г. все случаи заболевания заканчивались 100%-м смертельным исходом. Именно в этот день впервые была применена специфическая  антирабическая вакцина (Rabies – бешенство по – латински), созданная французским ученым Луи Пастером. С тех пор борьба с болезнью стала заканчиваться победой (выздоровлением).

Бешенство — это опасное инфекционное заболевание, смертельное для человека и большинства животных. Вирус обнаруживается в слюне, а также в слезах и моче больных бешенством животных. Бешенство вызывается Neuroiyctes rabid из семейства Рабдовирусов. Возбудитель разрушается при кипячении в течение двух минут, инактивируется щелочными растворами, хлорамином, 3-5% карболовой кислотой. Для вируса губительны прямые солнечные лучи, высушивание. А вот замораживание, воздействие антибиотиками и фенолами не влияет на вирус.

Источником вируса бешенства являются как дикие, так и домашние животные. К диким относятся — волки, лисицы, шакалы, еноты, скунсы, летучие мыши, грызуны, а к домашним — собаки, кошки, лошади, свиньи, мелкий и крупный рогатый скот. Однако наибольшую опасность для человека представляют лисы, бездомные собаки и кошки в весенне-летний период. Заражение происходит при укусе бешеными животными, а также при попадании слюны больного животного на поврежденную кожу или слизистую оболочку. Основные признаки заболевания: неадекватное поведение (дикие животные при бешенстве могут терять чувство осторожности, подходить к другим животным и людям). Домашние животные, заражаясь бешенством, также меняют свое поведение: становятся чрезмерно ласковыми, пугливыми или сонливыми. Не реагируют на команды хозяина, не отзываются на кличку, у них извращенный аппетит (животное, больное бешенством, может поедать различные несъедобные предметы, землю). Также слюнотечение и рвота являются частыми симптомами бешенства у животного, давятся во время еды, нарушается координация (животное не может удержать равновесие, при ходьбе шатается). Агрессивное животное особенно опасно, так как оно может заразить других животных или людей. Часто развивается паралич нижней челюсти, что приводит к ее отвисанию. При этом животное приобретает характерный вид: открытая пасть и вытекающие из пасти слюни.

Инкубационный период (время от момента попадания возбудителя в организм до появления первых симптомов) длится в среднем от 10 дней до 3-4 месяцев. Зарегистрированы единичные случаи заболевания с инкубационным периодом около года. Сроки появления первых симптомов зависят от многих факторов: места укуса (самые опасные – в голову, половые органы, кисти рук), от количества вируса, попавшего в организм, состояния иммунной системы. Даже вид животного в этом случае играет роль. Следует знать, что любой укус животного рассматривается как потенциальный риск бешенства, и необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.

Как развивается бешенство?

Вирус попадает через повреждения кожи и слизистых оболочек в окончания нервов. Проникает в нервы и движется по направлению к головному мозгу, параллельно размножаясь. Скорость движения вирусных частиц составляет 3 мм/ч, именно поэтому так опасны укусы в область головы, лица и кистей рук (очень близко к центральной нервной системе). Проникая в головной мозг, вирус разрушает клетки коры больших полушарий, мозжечка, подкорковых образований, ядер черепно-мозговых нервов, продолговатого мозга. Одновременно вирус устремляется обратно по нервным стволам, теперь уже в нисходящем направлении. Таким образом, поражается вся нервная система человека.

В результате накопления вируса в клетках головного мозга образуются специфические конгломераты: тельца Бабеша-Негри. Их находят в головном мозге после вскрытия умерших от бешенства.

Всего выделяют три стадии бешенства, отличающихся друг от друга различной симптоматикой:

  • начальная стадия (период предвестников, продромальный период) – длится 1-3 дня;
  • стадия возбуждения (разгара, гидрофобии) – длится 1-4 дня;
  • период параличей (стадия «зловещего успокоения») – длится от 1 до 8 дней по разным данным (очень редко 10-12 дней).

Профилактика:

Несмотря на описанные случаи выздоровления, на сегодняшний день бешенство считается неизлечимой болезнью. Предотвратить ее можно только лишь одним способом: своевременно проведенной вакцинацией.

После укуса животного необходимо как можно быстрее промыть рану с использованием хозяйственного мыла, обработать 70-градусным спиртом или 5% раствором йода (по возможности) и обратиться за медицинской помощью. В медицинском учреждении проводится местная обработка раны, при необходимости накладываются швы. Затем проводится специфическая профилактика путем введения антирабической вакцины и/или антирабического иммуноглобулина.

К общим методам профилактики бешенства можно отнести вакцинацию домашних животных против бешенства, отлов бездомных собак и кошек, регуляцию плотности диких животных (в России последнее касается лисиц). К охоте на диких животных не должны допускаться не привитые собаки.

Психология человеческой личности

 Каждый из нас – личность. Сложная, многогранная, в чем-то порой противоречивая. Мы можем вести себя привычно или совершать поступки, которые от нас никто не ожидает. Почему это происходит? Что главное в нашей личности, как это влияет на наш характер?

Тема индивидуума в социуме волнует людей на протяжении всей нашей истории. Психология человеческой личности – наука настолько же глубокая и многогранная, как и сам человек.

Для начала разберемся в понятиях. Личность – это человек с индивидуальным набором психологических качеств, на основе которых базируются все его поступки. Главная составляющая любой личности – характер.

Характер – «стержень» личности каждого человека. Черты характера накладывают свой отпечаток на все сферы жизни, на все, чего он касается. Характер обязательно проявится в общении с другими людьми, дома, на работе, а также в отношении к самому себе.

У каждого характера в свою очередь есть основа – темперамент. Это то, что человеку дается от рождения и то, что он в себе изменить уже не сможет. Известно 4 типа темперамента: флегматик, холерик, меланхолик и сангвиник. Опишем каждый из них вкратце
Флегматик – весьма уравновешенный тип, эмоционально устойчив, аналитик, реалист. «Домашний» человек, отдых проводит наедине с собой, довольно замкнут. На работе усидчив и внимателен, обычно обладает хорошей памятью.

Холерик – волевой тип, про таких говорят «с характером». Излишне активны, неусидчивы, самостоятельны. Из них получаются хорошие руководители, активисты, любят быть в центре внимания. Ревнивы, вспыльчивы. В детстве часто бывают капризны.

Меланхолик – нерешительный и эмоционально не стабильный тип. Часто замыкается в себе, неактивен. На работе может быть невнимателен, тяжело воспринимает перемены. Мало общителен, склонен видеть мир в серых тонах.
Сангвиник – жизнерадостный тип, гиперактивный и супер общительный. Импульсивен, искренне хочет нравиться другим, с легкостью находит выход из любой ситуации. Но силы свои часто переоценивает. Имеет множество друзей.

В годами и полученным жизненным опытом человек постепенно обретает дополнительные черты характера: он может стать более выносливым, терпеливым, заботливым, нервным или эгоистичным.

В результате усиления и выхода на первый план определенной черты характера, могут возникнуть сложности. Это явление носит название «акцентуация характера» и означает, что какая-то его часть лидирует не в лучшем понимании этого слова. Она может проявляться при общении с близкими (когда человек не следит за собой, расслаблен и доверяет собеседнику) или бесконтрольно в обществе – что уже гораздо хуже и вызывает некоторые опасения.

Ниже перечислим виды характеров, которые выделяют современные психологи. Сразу оговоримся, что полное попадание в описание характера конкретного человека маловероятно, это лишь наиболее ярко выраженные его черты.

Итак, какие типы характера можно встретить:

  1. Дистимичный – замкнут в себе, необщителен, развит пессимистичный взгляд на жизнь.
  2. Циклоидный – хорошее настроение и активность может резко смениться негативом и отсутствием желания что-либо делать. И так по кругу.
  3. Педантичный – идеалист «до мозга костей» и не терпит «неидеальности» в других.
  4. Тревожный – характерно часто возникающее чувство страха, предчувствия, крайне не уверен в себе.
  5. Гиперактивность (гипертимность) – «все ни по чем» и это даже странно. Этот человек постоянно находится в приподнятом настроении, чересчур разговорчив и энергичен. Никого не слушает, особенно это вызывает беспокойство, когда речь идет о предупреждении о возможных опасностях.
  6. Эмотивный – чрезмерно ранимый. Любая мелочь может надолго вогнать в депрессию и болезненное состояние.
  7. Демонстративный – хочет быть в центр событий любой ценой. Крайне возбудим.
  8. Застревающий – может зациклиться на чем-то негативном, держать в себе обиду очень долго.
  9. Интровертированный – «ушел в себя» и никого не пускает.
  10. Экстравертированный – чересчур общителен, беспокоен. Самодисциплина – точно не его конек.
    Разумеется, мы с вами – не страницы учебника по психологии, и в редких случаях можно сказать, что конкретный человек на 100% относится к тому или иному типу. В основном, все имеют смешанные черты, в разных соотношениях. Поэтому кто-то, читая эту статью, полностью узнал себя, а кто-то – лишь отчасти. И это хорошо, ведь все мы – личности, а потому уникальны.

От изжоги до язвы. Как бороться с повышенной кислотностью и что будет, если этого не делать?

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с изжогой. Это неприятное ощущение: боль, жжение за грудиной, которое у некоторых возникает регулярно. Рассказываем, откуда она берется, чем чревата и о разнице в действии лекарственных препаратов разных групп.

Откуда берется изжога?

Изжога возникает при забросе соляной кислоты в пищевод. Именно соляная кислота «отвечает» за весь спектр неприятных ощущений — боль, жжение за грудиной, тошноту, когда раздражает пищевод. От этого не застрахован никто. Также изжога может быть признаком патологических процессов в желудочно-кишечном тракте.

Соляная кислота вырабатывается самим желудком и является важнейшей частью желудочного сока. Именно благодаря ей пища расщепляется, обеззараживается и подготавливается к дальнейшему перевариванию.

Соляную кислоту синтезируют специальные клетки желудочных желез, большая часть из которых сосредоточена в верхней части желудка. По мере приближения к двенадцатиперстной кишке количество вырабатывающих кислоту желёз уменьшается, и в тонкой кишке среда уже становится щелочной.

Это постоянное соотношение — количество кислоты в желудочном соке в определенном разделе желудка — стабильно и измеряется в pH

Изжога и повышенная кислотность – как они связаны?

Наш организм удивительно мудро устроен — чтобы обезвредить выполнившую свою работу кислоту, сам желудок вырабатывает вещества, которые ее нейтрализуют. А вот если этот механизм ломается, кислоты в желудке становится слишком много, и это называется «повышенная кислотность».

Избыточное выделение соляной кислоты или недостаточная ее нейтрализация часто ведут к изжоге.

Причинами повышенной кислотности могут быть (и чаще всего бывают!) такие простые вещи как:

  • вредные пищевые привычки — еда на бегу, редкие приемы пищи, пристрастие к соленым, острым, пряным и копченым блюдам, маринадам;
  • курение и употребление алкоголя;
  • повышенная тревожность и стрессы;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • гормональные перестройки — предменструальный синдром и беременность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, например, нестероидных противовоспалительных средств.

Отдельно хочется рассказать о бактериальной инфекции хеликобактер (Helicobacter Pylori). Вредная бактерия передается в основном от человека к человеку бытовым путем: через слюну, посуду, средства личной гигиены. Она поселяется в нижнем отделе желудка, где кислотность минимальна, и провоцирует своей деятельностью повышение выработки соляной кислоты в верхних отделах. Под воздействием кислоты ткани желудка разрушаются и возникает воспаление, хронический гастрит, а затем, если не повезет, и язва. Появление язвы могут провоцировать все те же вредные привычки — курение, алкоголь и стрессы.

Что делать, если у меня повышена кислотность?

При повышенной кислотности и связанных с ней изжогой и других неприятных симптомах, в первую очередь стоит пересмотреть питание, нормализовать режим дня и снизить уровень стресса.

В лечении кислотозависимых заболеваний обычно используют сочетание щадящей диеты и лекарственных средств.

При появлении таких симптомов, как изжога, тошнота, отрыжка кислым, боль за грудиной, понос или запор — мы рекомендуем обратиться к гастроэнтерологу и провести необходимые обследования.

А какие бывают средства от изжоги и повышенной кислотности?

Как мы уже сказали, в аптеках вы можете найти два вида лекарственных препаратов, отпускаемых без рецепта, для снижения кислотности желудка — антацидные средства и антисекреторные препараты — ингибиторы протонных помп, к которым относятся, например Омез 10 мг, содержащий омепразол.

Начнем с антацидов. Идея работы таких препаратов проста: к соляной кислоте в желудке добавляются соли или окиси магния, натрия или кальция, в результате химической реакции с ними кислота нейтрализуется. Поскольку кислота в желудке вырабатывается постоянно, после каждого приема пищи, то действие антацидов у некоторых людей длится только до следующего перекуса.

Ингибиторы протонной помпы, такие как Омез 10 мг, содержащий омепразол, направлены на снижение выработки соляной кислоты, то есть работают с причиной недомогания. Они поддерживают благоприятный pH в желудке, чтобы способствовать лечению изжоги.

Омез 10 мг борется с изжогой, способствуя уменьшению выработки соляной кислоты не только днем, но и ночью, когда вы спите.

Оба вида лекарств помогают справляться с изжогой, но антациды — это скорее «скорая помощь», а ИПП помогают поддерживать постоянный уровень кислотности в норме. Они могут работать как по отдельности, так и в комплексе – антациды помогают справляться с симптомами, ИПП способствуют борьбе с причинами изжоги.

Лечение, как правило, рекомендуется комплексное, и начинается с диеты.

Что будет, если не снижать кислотность?

Если повышенная кислотность — постоянное состояние, это может стать причиной возникновения различных болезней. К «кислотозависимым» заболеваниям, то есть к тем, которые возникают в том числе от повышенной кислотности, врачи относят:

  • синдром неязвенной функциональной диспепсии;
  • гастрит и гастродуоденит,
  • язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и рефлюкс-эзофагит.

И это только начало списка. Из-за частого попадания кислоты через пищевод в глотку может развиваться хронический фарингит.

Если симптомы повышенной кислотности появляются часто или вообще не исчезают, не нужно заниматься самолечением, нужно обязательно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.

Врач проведет обследование, установит причины нарушений и, если потребуется, назначит лечение.

НЕРВНЫЙ СТРЕСС: ПРИЧИНЫ, ПРИЗНАКИ И СПОСОБЫ БОРЬБЫ

Мы живем в очень нестабильном мире: все вокруг нас постоянно движется, наш организм зачастую не успевает приспосабливаться к изменениям окружающей среды, наша нервная система ощущает дискомфорт от постоянной необходимости перестаиваться. К тому же от неимоверной скорости жизни мы не успеваем нормально питаться и отдыхать. Все это приводит наш организм к стрессу.

Классификация стресса: характеристика основных видов и стадии развития

Нервный (психологический и эмоциональный) стресс – совокупность неспецифических нормальных реакций организма на физиологическое и психологическое напряжение, возникшее в результате воздействия стрессоров (факторов, вызывающих стресс), которые нарушили существовавшее равновесие.

Он может быть вызван воздействием внешней среды либо внутренними переживаниями. Также может быть из-за общей усталости организма и загруженности мозга.

Классификация видов нервного стресса проводится в зависимости от характера воздействия дестабилизирующего фактора, а также от того, влияет ли он на человека положительно, стимулируя его организм к активной выработке гормонов, ускорению метаболизма, либо же просто убивает нервные клетки.

Выделяют положительную форму стресса (эустресс) и отрицательную (дистресс). По характеру воздействия стрессы делятся на нервно-психические, холодовые, тепловые, световые и другие.

Также необходимо дать характеристику двум основным видам стресса – психологическому и эмоциональному.

Психологический вызван социальными факторами – это переживания по поводу работы, смены деятельности или места жительства, проблемы с коммуникацией.

Эмоциональный – возбуждающие и успокаивающие способности нервной системы сбиваются из-за внутренних процессов, происходящих в организме.

Недосып, плохое питание и сбитый распорядок дня влияют не только на психику, но и на функционирования нервных клеток. Проявляется в раздражительности, головных болях и расстройствах питания (человек перестает есть либо, наоборот, ест слишком много). Такой вид заболевания лечится только с помощью медикаментов и установления четкого режима сна и питания.

Среди основных видов нервного стресса различают кратковременный (острый) и долговременный (хронический) типы. Эти типы проявляются как для положительной и отрицательной формы, так и для психологической и эмоциональной. Например, может быть хронический психологический дистресс.

Характеристику стрессу дают и по стадиям его развития, которые были описаны еще в 1936 году Гансом Селье.

  1. Тревога.
  2. Сопротивление.
  3. Истощение.

Сначала человек просто нервничает, не замечая того, что его организм испытывает тяжелую психологическую и эмоциональную нагрузку, потом симптомы проявляются более явно, и организм начинает бороться. В этот период возможны вспышки гнева и резкие перепады настроения. На последней стадии человек апатичен, быстро устает. Возможны депрессивные состояния, постоянно хочется спать.

Положительное и негативное влияние стресса на организм современного человека

Механизмы возникновения стресса и его влияния на организм человека детально изучены и достаточно сложны: они связаны с нашей гормональной, нервной, сосудистой системами. То, что одному доставляет удовольствие, другого заставляет страдать. Кроме того, и реакция на стресс у всех разная. Один краснеет, второй бледнеет, третий ест без остановки, четвертый худеет.

Стресс в небольших количествах нужен всем. Положительное влияние небольшого стресса заключается в том, что он заставляет думать, искать выход из ситуации, мотивирует на решение проблемы. К тому же к положительному влиянию перевозбуждения на организм относится ускорение работы всех органов и систем (например, ускорение метаболизма, кровообращения и выделения гормонов, помогающих регулировать нервное напряжение).

Но жизнь современного человека перенасыщена стрессовым напряжением, которое накапливается в организме и проявляется целым рядом неблагоприятных последствий. Негативные последствия сильного стресса могут быть очень разными для определенных людей, можно назвать лишь некоторые результаты, которые наиболее часто проявляются у большинства пациентов, перенесших нервное потрясение.

Например, пережитая психологическая или эмоциональная встряска для организма может обернуться ослаблением иммунной системы, а также органов ЖКТ, сердца, сосудов и эндокринной системы. Это может привести к таким болезням, как стенокардия, гипертония, инфаркт, гастрит, язва, колит, желчнокаменная болезнь, бессонница, диабет.

Влияние постоянного стресса на нервную систему и его последствия для организма

Влияние сильного стресса на нервную систему может вызывать неврозы, депрессию и апатию. Во время потрясения человек теряет очень много нервных клеток, мозг работает в усиленном режиме, а железы внутренней секреции вырабатывают чрезмерное количество гормонов, регулирующих психологическое напряжение (глюкокортикоиды).

Соответственно, когда организму удалось снять напряжение и побороть заболевание, он переходит в режим экономии. Из-за последующей экономной выработки эндорфина и окситоцина последствием пережитого стресса для организма является замкнутость, апатия, раздражительность.

В таких случаях врачи рекомендуют употреблять как можно больше продуктов, стимулирующих выработку «гормонов радости» (твердый сыр, печень, горький шоколад), а также как можно больше времени проводить с близкими людьми и на свежем воздухе.

Влияние пережитого стресса на здоровье человека может также отражаться на опорно-двигательной системе. Например, из-за того, что во время напряжения организм вызывает чрезмерное количество глюкокортикоидов, которые не успевают усваиваться. После снятия напряжения они как будто «блуждают» по организму, принося ему лишь вред – способствуют распаду нуклеиновых кислот, тем самым ослабляя мышцы и вызывая риск дистрофии.

Также последствием постоянных (хронических) стрессов может быть остеопороз. Те самые «невостребованные» глюкокортикоиды мешают усвоению кальция. Это приводит к утончению костной ткани. Такая болезнь особенно распространена среди женщин.

Может иметь стресс и последствия для кожи, например, препятствовать обновлению фиробластов (клетки соединительной ткани). Это приводит к тому, что кожа становится чувствительной к раздражителям, на ней хуже заживают мелкие ранки и чаще появляются прыщи и воспаления.

Основные признаки стресса и реакция организма человека на частые симптомы

Основные признаки и частые симптомы стресса: появление болей в области головы и шеи, сердца, живота; повышение артериального давления; ощущение «комка в горле», одышка, «перехватывание» голоса; нарушение сна, депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать, снижение концентрации внимания, проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса, затрудняющие учебу или работу.

Также симптомом и реакцией организма на стресс может быть отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям; нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: покусывание губ, обгрызание ногтей и т. п.; постоянное чувство вины, нервозность, тревога; неадекватная реакция на мелкие неприятности; нарушение аппетита – от его отсутствия до повышенного чувства голода; сексуальные расстройства.

Реакция организма больного человека на стресс может быть отложенной. Она является повторной реакцией организма на сильное нервное потрясение (смерть близкого человека, пережитая катастрофа).

Проявляется через несколько недель или месяцев после потрясения (от 2 недель до полугода). При этом человек может видеть сны о пережитом, впадать в оцепенение, его могут мучить постоянные воспоминания и даже подмена реальности. Такой больной чаще всего уклоняется от действий, которые могут вызвать воспоминания о неприятном событии.

В этом случае необходимо медикаментозное лечение и консультации у психотерапевта.

Причины, вызывающие разные виды стресса

Причины стресса делятся на два вида:

  • Психически-эмоциональные.
  • Физические.

Первая причина возникновения нервного напряжения свойственна всем млекопитающим. Смена места обитания, занятия, погоды – любые перемены окружающей среды влияют на психику человека. Если мозг не успевает справляться с большим количеством информации, поступающей извне, организм испытывает эмоциональное и психологическое напряжение, которое отражается не только на нервной системе, но и на всех органах.

Физическими причинами, чаще всего вызывающими стресс, может быть инфекция, которая попала в организм, изменение питания и режима сна. В этом случае железы, которые выделяют гормоны в кровь – надпочечники, гипофиз и щитовидная железа – начинают работать хуже, а это приводит к недостатку гормонов, регулирующих процессы отдыха организма, переизбытку адреналина и плохому усвоению йода.

Причины возникновения нервного стресса также могут быть «смешанными»: когда плохая погода совмещается с простудой и проблемами на работе. В таком случае для эффективной борьбы с напряжением необходимо «воевать на всех фронтах» и устранять все раздражители, которые зависят от вас. Так, например, с погодными условиями вы не можете ничего сделать, но решить проблемы на работе и побороть инфекцию – в ваших силах.

Факторы возникновения стресса, влияющие на его развитие

Факторы, влияющие на развитие у человека стресса, можно разделить на две основные группы: рабочие и личностные.

Рабочие факторы:

  1. Плохие взаимоотношения с коллегами.
  2. Недостаточная нагрузка.
  3. Чрезмерная нагрузка.
  4. Отсутствие карьерного роста.
  5. Тяжелые физические условия труда.
  6. Выполнение нескольких задач одновременно.

Взаимодействие нескольких этих факторов, постоянная усталость и неудовлетворение своей работой, уровнем заработной платы и унижение от начальства и коллег приводят не только к стрессу на работе, но и вызывают риск нервных срывов, депрессий и неврозов.

Личностные факторы возникновения сильного стресса следующие:

  1. Плохое состояние здоровья.
  2. Ссоры и проблемы в семье.
  3. Заниженная или завышенная самооценка.
  4. Изменение окружающей среды.
  5. Плохое питание.
  6. Изменение режима сна.

Чаще всего нервное напряжение возникает при взаимодействии факторов обеих групп.

Как быстро снять нервный стресс в домашних условиях: эффективные методы борьбы

Важно уметь распознавать наступление стресса, выяснить его причины и признаки (рабочее или домашнее напряжение, апатия, головные боли и неврозы). В зависимости от того, чем вызвано нервное напряжение, необходимо снять раздражитель (если это возможно), бороться с внешними симптомами и приводить нервную систему в порядок.

Нельзя дать заболеванию развиться до неконтролируемого уровня. Человек может не осознавать, что находится в стрессе, он может к нему привыкнуть и совсем его не замечать. Но и в таком виде он ослабляет организм и лишает человека многих возможностей.

Для того чтобы понять, как быстро снять нервный стресс в домашних условиях, нужно ответить для себя на три основных вопроса:

  • Какова причина стресса?
  • Как можно устранить причину?
  • Как можно расслабиться и успокоиться?

Помните, что первый шаг к решению проблемы – это ее принятие. Если вы смиритесь с тем фактом, что ваша психика находится в серьезной опасности, что это не просто переутомление, а сильное потрясение для вашего организма, вам будет легче решить эту проблему.

Для начала найдите стрессообразующий фактор. Помните, что их может быть несколько. И проблему стоит искать как на работе, так и в семье. Далее попытайтесь устранить либо принять его.

Эффективный метод борьбы с сильным стрессом на втором этапе – «выдохнуть тревогу»: медленно и глубоко вдохнуть носом, затем все свои тревоги выдохнуть ртом в воображаемый шарик. После каждого выдоха нужно представлять, как шарик увеличивается в размерах. Когда шар надуется, нужно отпустить его. Он улетит и унесет все тревоги с собой.

Возможно, вам понадобятся психологические аутотренинги под руководством врача. Специалист поможет разобраться, что вам делать с проблемой: решить или принять, а также будет контролировать весь процесс выздоровления.

Третий этап – расслабление и успокоение. Его можно охарактеризовать как основное лечение и выработку стрессоустойчивости организма.

Способы лечения нервного стресса и приемы профилактики

Лечение и последующая профилактика стресса может проводиться двумя основными методами: медикаментозным и немедикаментозным.

Немедикаментозное лечение. Установлено, что большинство физических заболеваний являются последствиями хронического стресса, поэтому стрессом нужно научиться управлять: изолировать себя от стрессора или изменить отношение к нему; постараться получать больше положительных эмоций. Также немаловажно общение с природой, недолгие пешие прогулки, слушание музыки.

К немедикаментозным способам борьбы с любым стрессом относится и диетическое питание.

Оно предполагает отказ от тяжелой пищи (для того чтобы организму было легче усваивать ее и он не тратил лишние силы на переваривание). Так, например, следует исключить из рациона жареное мясо, бобовые, сало, жирные кондитерские изделия и молочный шоколад. Необходимо свести к минимуму потребление картофеля, хлеба, красного мяса.

Отвечая на вопрос о том, как снять нервный стресс при помощи правильного питания в домашних условиях, психотерапевты рекомендуют есть в основном сырую пищу: фрукты, овощи. Также разрешены каши (гречневая и перловая, богатые витаминами и микроэлементами), молочные и кисломолочные продукты, черный шоколад и вареное куриное мясо. Вы и сами не заметите, как начнете чувствовать себя лучше.

Медикаментозное лечение заболевания нервный стресс предполагает принятие внутрь комплекса «Антистресс», состоящего из четырех продуктов – «Гипер» (антидепрессант),«Мистик» (избавляет от бессонницы), «Ревьен» (устраняет чувство тревоги) и «Пассилат»(устраняет стресс).

Большинство таких препаратов продаются только по рецепту, так что необходима консультация врача.

К тому же лечение нервного стресса только антидепрессантами снимает симптомы, но не решает проблему полностью. Такие препараты, как «Имипрамин» или «Бефол», могут вызывать сонливость и раздражительность. А ведь именно с этими проблемами пытается бороться человек при стрессе.

Именно поэтому необходимо, чтобы врач подобрал вам группу лекарств дополнительно к антидепрессантам.

Борьба с нервным напряжением не заканчивается после того, как вы стали чувствовать себя лучше и спокойнее.

Как можно восстановить нервную систему после длительного стресса и методы профилактики

Отвечая на вопрос, как можно восстановить нервную систему после длительного (хронического) стресса, специалисты сходятся во мнении, что пациенту необходима смена обстановки. Уехать подальше от раздражителя, отдохнуть на море или в горах, уволиться с работы, которая тяготит, попробовать пожить отдельно от супруга для того, чтобы разобраться в своих чувствах (если стресс вызван семейными ссорами).

=Медикаментозное лечение не стоит продолжать без соответствующего указания врача. Если специалист видит, что вам стоит пропить курс еще раз, он назначит более слабые аналоги препаратов, чтобы ваш организм не привыкал к снотворному и антидепрессантам.

Никто не задумывается о том, что нужно беречь свою нервную систему, до тех пор, пока не сталкивается с серьезными проблемами. Профилактика стресса зачастую помогает избежать неприятного перевозбуждения психики, а также – если все-таки потрясение произошло – быстрее с ними справиться.

Психологи выделяют такие методы профилактики нервного стресса:

  1. Относиться проще к проблемам.
  2. Научиться позитивному мышлению
  3. Переключаться от мыслей о проблемах.
  4. Научиться выплескивать негативные эмоции.
  5. Научиться расслабляться.
  6. Много гулять.
  7. Заниматься йогой.
  8. Принимать ванну с морской солью.
  9. Вести дневник.
  10. Научиться говорить начистоту с близкими.

Если по поводу гуляния, ванн и йоги все понятно, то остальные пункты требуют более детального рассмотрения.

Относиться проще к проблемам и уметь переключаться, по сути, означает научиться разделять свои проблемы на большие и малые, а также на те, которые нужно решить сейчас, и те, которые могут подождать. Также психологи советуют «не нести» рабочие проблемы домой и наоборот.

Еще один хороший прием профилактики нервного перенапряжения и стресса – позитивное мышление. Пессимистам намного тяжелее справляться даже с самыми незначительными проблемами, чем тем, кто, берясь за решение, рассчитывает на положительный результат.

Выплескивать негативные эмоции можно с помощью спорта. Подойдет, например, бокс или фехтование. Некоторые психологи советуют отойти подальше от людей и покричать. Лес, поле – распугаете только птиц.

Научиться расслабляться на самом деле не так легко, как многие думают. Важно уметь отдыхать без телевизора/интернета и спиртного. Лягте, закройте глаза и погрузитесь в свои мысли, расслабьте каждую мышцу. Полчаса такого расслабления в день помогут вам избежать нервных срывов.

Также эффективным способом профилактики сильного стресса являются разговоры о событиях дня и накопившихся проблемах. Вы можете говорить со своими близкими либо вести дневник. Но есть несколько правил таких бесед.

Когда говорите с близкими:

  1. Будьте полностью честны.
  2. Если тема вам неприятна – переключитесь.
  3. Умейте выслушать.
  4. Адекватно воспринимайте критику.
  5. Не думайте, что собеседник глупее вас.
  6. Уделяйте разговорам не менее получаса в день.

Когда человек обсуждает что-то с другом или семьей, то имеет возможность не только решить проблему на стадии ее развития, но и получить тепло и поддержку. Также важно обнимать тех, кто вам дорог, чтобы чувствовать себя нужным и защищенным.

Когда ведете дневник, не пишите сухо – пусть это будет ваш «поток сознания». К тому же не пытайтесь решить проблему на страницах записной книжки – необходимо просто разобраться в ней и поразмыслить над путями решения.

Не сдерживайте эмоции – если вас обидели, сначала выразите все свои чувства, а потом постарайтесь разобраться, почему человек так поступил, и поблагодарите его на страницах дневника за опыт, который он вам дал.

Причины, основные симптомы и признаки стресса у детей

У детей признаки нервного стресса распознать сложнее, чем у взрослых. До 10 лет ребенок сам часто не осознает, что находится в состоянии нервного потрясения. В возрасте от 12 до 15 лет дети уже понимают свое эмоциональное состояние, но редко делятся собственными проблемами с родителями. Пубертатный период характеризуется раздражительностью, ленью, отсутствием интереса к делам семьи и новыми (часто непонятными для взрослых) увлечениями. Поэтому мамы часто принимают особенности переходного возраста за стрессовое состояние.

Основные симптомы стресса у маленького ребенка (до 8-10 лет) таковы:

  1. Требовательность и негодование.
  2. Усиленные страхи.
  3. Проявление дефектов речи.
  4. Утомляемость.
  5. Замкнутость, нежелание гулять.
  6. Ухудшение памяти.
  7. Снижение аппетита.

Конечно, если вы заметили один или несколько признаков у своего малыша, то не стоит сразу паниковать и бежать к психотерапевту. Если нет явной причины, которая могла бы вызвать волнение (переезд, смена коллектива, ссора в семье, пережитое потрясение или длительная болезнь), то, скорее всего, ребенок просто хочет обратить на себя ваше внимание или поменять что-то в его распорядке дня.

Стресс у детей 12-15 проявляется так же, как и у взрослых – апатией, раздражительностью, нежеланием говорить о проблемах. Но у подростков эти признаки выражены намного сильнее.

Если ребенок просто угрюм и неприветлив, скорее всего, это тяготы переходного возраста, но если постоянно плачет, огрызается и закрывается в комнате – вам стоит обратиться за помощью к психологу либо попытаться самостоятельно выйти на контакт с вашим чадом и помочь ему решить проблему.

Основными причинами нервного стресса у детей в подростковом возрасте являются:

  1. Смена коллектива.
  2. Неудачи в отношениях с противоположным полом.
  3. Низкая успеваемость в школе.
  4. Ссоры с родителями.
  5. Запреты родителей.
  6. Неудачи в поисках хобби и творческой реализации.
  7. Перенесенное заболевание.
  8. Недовольство изменениями, которые происходят с их телом.

Конечно, в таком возрасте ребенок может испытывать неудовольствие даже от малейших изменений в жизни, но стрессом это назвать нельзя.

Влияние пережитого стресса на ребенка и его последствия

Влияние пережитого стресса на ребенка такое же, как и на взрослого. Может страдать нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая системы. Особенно важно обратить внимание на то, что глюкокортикоиды, которые выделяются при напряжении, негативно влияют на усвоение кальция в костях и могут приводить к дистрофии мышц.

Для детей и подростков эта проблема особенно опасна, так как их опорно-двигательный аппарат слабее, чем у взрослого.

В таком случае необходимо укреплять кости ребенка с помощью витаминных комплексов (например, «Кальцимин» или«Омега 3»), а мышцы развивать большим количеством белка в рационе.

Последствием пережитого стресса у детей также часто является межреберная невралгия – воспаление нерва между ребрами. Характеризуется сильной, иногда «блуждающей » болью в груди или спине. От невралгии помогут справиться массажи (курс может назначить только невропатолог), а также обезболивающие («Но-Шпа»«Ибупрофен»).

Что делать, если у ребенка стресс: как помочь справиться с нервным расстройством

Практически все родители задавались вопросом о том, что делать, когда стресс у ребенка подросткового возраста. Во-первых, стоит отметить, что пубертатный период – это и так сильная встряска для организма. Можно сказать, ребенок находится в постоянном напряжении в течение 2-3 лет. Но бывают и ситуации, когда к проблемам пубертатного периода добавляются эмоциональные потрясения, вызванные внешними факторами. В случае такого нервного расстройства подростку нужна помощь.

Вопрос о том, как помочь ребенку любого возраста справиться со стрессом, актуален как среди врачей, так и среди родителей. Лечить сильными антидепрессантами, успокоительными и снотворными детей не рекомендуется. Врач прописывает подобные препараты («Бефол»«Дормиплант») только тогда, когда ребенок пережил катастрофу либо потерял близкого.

В остальных случаях стараются обойтись с помощью методик расслабления, разговоров о проблеме и успокоительных чаев и растительных успокоительных препаратов («Барбовал», «Валериана», «Пустырник»).

Немедикаментозное лечение и профилактика стресса у детей

Немедикаментозное лечение нервного стресса у детей сводится к следующему:

  1. Прогулки на свежем воздухе.
  2. Поиск хобби.
  3. Разговоры с родителями.
  4. Поездки за город.
  5. Посещение мероприятий, интересных ребенку.

Также важно постоянно хвалить свое чадо, помогать ему разобраться со сложным домашним заданием, не давить на него, когда он не может решить какую-либо задачу или запомнить параграф. Полезно будет привить подростку любовь к ведению дневника. Там он сможет выражать свои мысли и разбираться с тем, что происходит вокруг него.

В качестве успокоительных чаев подойдут отвары ромашки, мелисы, мать-и мачехи, а также мятные и малиновые чаи.

Регулярный прием успокоительных на основе трав может быть хорошим методом профилактики нервного стресса у детей. Так, например «Валериана» имеет накопительный эффект в организме – это значит, что лекарство будет действовать при регулярном приеме 1 таблетки 2 раза в день. Средство не вызывает сонливости и привыкания, но за месячный курс исчезнет раздражительность, ребенок станет лучше спать и будет более сконцентрированным.

Но лучше всего нервное потрясение помогают предотвратить хорошие отношения в семье и занятие любимым делом.

Всемирный день людей с синдромом Дауна

 21 марта в мире ежегодно отмечается Всемирный день людей с синдромом Дауна – заболеванием, возникающим в результате генетической аномалии, при которой в организме человека появляется дополнительная хромосома.

Впервые он был проведен в 2006 году.Решение о проведении дня было принято по инициативе Международной (IDSA) и Европейской (EDSA) ассоциаций Даун-cиндром на VI международном симпозиуме по синдрому Дауна, который проходил в Пальма-де-Майорка (Испания).

В декабре 2011 года Генеральная Ассамблея ООН предложила с 2012 года отмечать этот день всем государствам и международным организациям, чтобы повысить уровень информированности общества о синдроме Дауна.

День и месяц для этого события были выбраны не случайно — они символически отражают природу возникновения патологии. Март выбран потому, что синдром Дауна представляет собой трисомию (март — третий месяц года) по 21 хромосоме (поэтому и 21 марта).

Синдром Дауна впервые описал в 1866 году британский врач Джон Лэнгдон Даун. Почти сто лет спустя, в 1959 году, французский ученый Жером Лежен обосновал генетическое происхождение этого синдрома.

Синдром Дауна — заболевание, возникающее в результате генетической аномалии, при которой в организме человека появляется дополнительная хромосома (вместо двух хромосом 21 присутствует три); в результате общее количество хромосом становится равным 47, тогда как в норме оно должно равняться 46.

Более редкие формы синдрома Дауна — мозаичная (при которой часть клеток имеет патологический, а часть нормальный набор хромосом) и

транслокационная (обусловлена более сложными хромосомными нарушениями).

Синдром Дауна является наиболее часто выявляемой генной патологией. Он распространен во всех регионах мира и не зависит от качества жизни и состояния здоровья родителей.

Причины возникновения синдрома Дауна до конца не изучены. Одним из выявленных факторов, который увеличивает риск развития аномалии, является возраст матери. Риск развития синдрома Дауна при беременности увеличивается у женщин старше 35 лет, однако за счет более высоких коэффициентов рождаемости у молодых женщин, 80% детей с синдромом Дауна рождаются у женщин моложе 35 лет.

Благодаря развитию диагностики, наличие синдрома Дауна у ребенка может быть выявлено еще во время беременности. Для этого проводятся специальные скрининг-тесты, которые включают в себя анализ крови, определяющий количество различных веществ в крови матери, и ультразвуковое исследование плода. Более точными являются исследования околоплодных вод и эмбриологических структур, однако даже они не могут помочь определить синдром в 100% случаев.

Каждый год примерно от трех до пяти тысяч детей рождаются с синдромом Дауна. Это хромосомное расстройство встречается у одного младенца из 1000-1100 новорожденных.

По данным фонда “Даунсайд Ап”, в России ежегодно рождается около 2,5 тысячи детей с синдромом Дауна. 85% семей отказываются от них в родильном доме, в том числе по рекомендации медицинского персонала.

Для людей с синдромом Дауна характерны некоторые внешние отличительные черты: плоская форма лица и переносицы, короткая шея, маленькие уши, раскосые глаза (на радужной оболочке могут присутствовать небольшие белые пятна); короткие руки, ноги и пальцы, на ладонях расположена только одна складка.

У таких людей обычно отмечается слабый мышечный тонус, гиперподвижность суставов, низкий рост, иногда — открытый рот (в связи с низким тонусом мышц и особым строением неба).

Половина детей, рожденных с синдромом Дауна, имеют врожденный порок сердца, около 75% — повышенный риск потери слуха. 50-75% людей с синдромом Дауна страдают от обструктивного апноэ сна (остановка дыхательных движений), до 60% предрасположены к развитию катаракты и других глазных болезней, чаще остальных подвержены заболеваниям щитовидной железы, анемии и лейкемии, болезни Гиршпрунга.

Часто дети с синдромом Дауна отстают в развитии аналитического мышления, в других областях они развиваются медленнее, чем их сверстники, но могут достигать нормального уровня развития, хоть и несколько позже.

Многие из них могут освоить профессию, достичь оптимального качества жизни и заботиться о себе самостоятельно. Человек с синдромом Дауна может получить высшее образование, устроиться на работу и завести семью.

Продолжительность жизни людей с синдромом Дауна в последние годы резко возросла и составляет около 60 лет (в 1983 году — 25 лет).

При этом жизненно важное значение для роста и развития детей с синдромом Дауна имеет доступ к медицинскому обслуживанию, программам раннего вмешательства и инклюзивного образования, а также проведение соответствующих медицинских исследований.

В России лидером в области оказания ранней психолого-педагогической и социальной помощи детям с синдромом Дауна и их семьям является благотворительный фонд “Даунсайд Ап”, созданный в 1997 году.

материал подготовлен на основе информации РИА Новости и открытых источников