оздействовать на причину боли, а не бороться со следствием
Боль в спине возникает по двум причинам – перегрузка мышц спины и развитие отека. Отек развивается на определенной стадии остеохондроза и деградации межпозвоночных дисков, а также в области травмы. Мышечный корсет – главная защита позвоночника от дальнейших
повреждений. Боль помогает организму не допускать неосторожных движений, которые могут вызвать дополнительную перегрузку мышц и усугубить состояние организма. Поэтому не совсем правильно принимать обезболивающие. Суть проблемы – расслабляться нельзя, иначе отек усилится, а мышцы и так перегружены. Необходимо добиться ускоренного восстановления мышц и уменьшения отека.
Массаж выполнять рискованно из-за возможного наличия остеохондроза или грыжи межпозвоночного диска. Безопасно и более эффективно в таких случаях фонирование.
Фонирование восстанавливает мышцы и снимает отек
Фонирование компенсирует дефицит собственных биологических микровибраций, тех самых, что образуются от сократительной активности мышечных клеток. Когда мышцы утомлены или есть отек, то образуется дефицит микровибраций. Компенсация этого дефицита – важнейшее условие скорейшего восстановления. Фонирование простая процедура, выполняемая самостоятельно с помощью недорогих аппаратов. Во время фонирования воздействие оказывается такими же микровибрациями, как и при максимальном мышечном напряжении, но без расхода мышечных ресурсов. Такой метод безопасен и весьма эффективен. Методики фонирования при сильных и умеренных болях входят в комплект поставки аппаратов.
( Фонирование – это своего рода массаж на клеточном уровне. Воздействие микровибрацией осуществляется с помощью аппаратов, имеющих специальные преобразователи – виброфоны. Виброфоны прикладывают к телу в области патологии. Микровибрация виброфонов проникает на глубину в радиусе 7-10 см. Воздействие локальное, поэтому важно правильно определить первичные области патологии. Их может быть несколько. При заболеваниях позвоночника важно помимо области патологии фонировать область почек)
Первые действия при болях в спине.
Меры направлены на предупреждение осложнений и должны учитывать, что в проблемной области может оказаться межпозвоночная грыжа.
- Сразу после возникновения боли нельзя ложиться ( если это возможно) в течение 6-8 часов, надо потихоньку расхаживаться. Все позы не должны приводить к расслаблению мышц спины, поскольку именно их активная работа защищает от дальнейших повреждений и развития отека. Немедленно прекратить физические работы, даже если их выполнение возможно;
- Как можно скорее начать фонирование;
- При невозможности ходить и сидеть, применяют мочегонные и противоотечные препараты. Для этого желательно вызвать врача на дом;
- Необходимо исключить на 1-3 дня передвижения в транспорте, даже на легковом автомобиле;
- В первые две ночи для предупреждения усиления отека необходимо прервать сон один или два раза через 2-3 часа на 15-20 минут и походить, а еще лучше сделать процедуру фонирования;
- Исключить толчки на позвоночник: садиться на стул и ходить плавно, не топать, исключить значительные наклоны и повороты;
- При болях в области поясницы при перемещениях надевать армированный пояс.
- Ближайшие 2 дня не принимать душ, ванну, баню и сауну;
- Нельзя руками массажировать область боли – это даст временное облегчение, но уже через 6 часов, и особенно к утру, отек усилится и состояние ухудшится;
- Сон должен быть не более 6-7 часов. В течение первых нескольких дней. Днем или к вечеру можно скомпенсировать сокращение сна в ночное время.
Дальнейшее лечение следует проводить в зависимости от диагноза: грыжа межпозвонкового диска, остеохондроз, радикулит.
Причины остеохондроза
Остеохондроз является одним из видов дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, вызванных старением организма, в результате которого:
· уменьшается эластичность и толщина межпозвонковых дисков;
· образуются наросты (остеофиты) на теле позвонков;
· происходит сужение отверстия для прохода нервных корешков спинного мозга.
Все это требует больших мышечных усилий для выполнения поворотов и изгибов тела. Появляется риск травмирования нервных корешков спинного мозга при меньших углах поворота и наклонах тела. Кроме того, мышцы спины периодически начинают перегружаться и болеть. Дегенеративные изменения начинаются уже в возрасте от 30 лет. Темп деградации и риск осложнений зависит от образа жизни, характера труда и отдыха, а также, от применяемых мерах для профилактики заболевания.
Рис.1 Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника.
Как лечить остеохондроз
Причины заболевания определяют и методы их лечения. При остеохондрозе, если нет воспалительного процесса, болезные проявления связаны с перегрузкой мышц спины. Боли, скованность чаще всего появляются к концу рабочего дня, после работы на садовом участке, после длительной поездки на автомобиле. Своевременность мер – решающий фактор. Для восстановления мышц спины в домашних условиях хорошо себя зарекомендовал метод фонирования, выполняемый пользователем самостоятельно с помощью недорогих и простых в применении аппаратов. Фонирование- это своего рода микромассаж на клеточном уровне, в результате которого быстрее восстанавливаются ресурсы мышц и снимается отек. Методика фонирования входит в комплект поставки аппаратов.
Фонирование обладает рядом преимуществ: воздействие оказывается естественными и безопасными для организма акустическими микровибрациями, проникающими на глубину до 10 см. Метод обладает двойным действием: улучшает капиллярный кровоток и увеличивает лимфоток, что способствует более быстрому восстановлению мышц спины и снятию отека. Аппараты относятся к изделиям медицинской техники, но не требуют специальной подготовки, малогабаритны и могут быть всегда под рукой дома, на даче и в дороге. В военно-медицинской академии на кафедре нервных болезней метод впервые был опробован в 1998 году. Высокая эффективность фонирования при болях в спине подтверждена также в научном исследовании, выполненном в польском университете Jana Kochanowskiego в 2013 году.
Для профилактики остеохондроза фонирование показано и здоровому человеку, особенно после физических нагрузок и при утомлении.
