Бросить курить не просто, но можно!

• 70% курящих людей хотят бросить курить.

•  Только 19% курильщиков никогда не пробовали бросить курить.

•   Курильщикам с высокой степенью никотиновой зависимости часто требуется несколько попыток, чтобы бросить курить окончательно.

Вы хотите бросить курить?! А что собственно мешает? Существуют множество заблуждений, иллюзий и страхов, связанных с курением. Они мешают бросить курить и служат постоянными отговорками для курящих.

Заблуждение №1 «Курение-это привычка. Я могу избавиться от нее, когда захочу!»

На самом деле все не так просто. Даже если поначалу курение – дурная привычка, она очень быстро из привычки превращается в болезнь. Возникает самая настоящая зависимость от сигареты – и не только психологическая, но и физическая. И тогда уже не так легко «в любую минуту» отказаться от курения. Нужно не просто бросить курить, а вылечится от курения.

   Для справки: по последним данным опроса, без медицинской помощи бросить курить не могут девять курильщиков из десяти.

Заблуждение №2 «Возможно, курение и вредно для здоровья, но мне ничего не будет…»

Хорошо, что вы такой оптимист… Здоровье – это то, чего мы не замечаем, когда оно есть. А зачем думать о том, чего мы не замечаем…Болезни, как правило, проявляются после 10-15 лет непрерывного и активного курения. Может, вам, по молодости, еще непостижимая мысль, что у вас через некоторое количество лет может возникнуть импотенция вследствие сужения кровеносных сосудов, а также болезни сердца, легких. Рак легких и желудка – также страшно, но все еще далеко, до такого возраста еще дожить нужно. Так зачем же отказывать себе в удовольствии? 

Что дает отказ от курения:

• избавление от ежедневной интоксикации организма;

•многократное уменьшение риска развития раковых заболеваний, болезней сердца, сосудов и легких;

•каждый год вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями;

•избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в своем доме и машине;

•возможность без одышки подниматься по лестнице;

экономия денег в своем недельном, месячном и годовом бюджете;

•избавление близкого окружения от заболеваний органов дыхания;

•заметно меньше и позже образуются морщины на лице;

• избавление от утреннего кашля;

•значительное уменьшение риска стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет;

•контроль над своим поведением и над своей жизнью.

Не все знают, что такая распространенная вредная привычка, как курение, провоцирует развитие более чем 40 заболеваний и расстройств здоровья человека, включая 12 форм злокачественных новообразований ( рак легкого, полости рта, желудка, гортани, носоглотки, пищевода, поджелудочной железы, желудка, печени, мочевого пузыря, почек, шейки матки и острая миелоидная лейкемия). Канцерогенность табачного дыма –  доказанный научный факт.