С одним из самых страшных заболеваний современности сражаются всем миром – и врачи, и звезды шоу-бизнеса. Как же предотвратить рак молочной железы и все время быть начеку?

Самое главное, как оказалось, это ранняя диагностика. Весь  мир борется с раком молочной железы, но как можно противостоять ему в одиночку? Только на самом раннем этапе, на уровне диагностики, позволяющей выявить самые незначительные изменения. Обычный маммограф – это только самая первая ступень обследования. Для женщин, у которых есть семейная предрасположенность к данному заболеванию- это самый результативный на сегодня метод исследования – МР-маммографию. Она безопаснее рентгеновской и дает результат, более точный примерно на 30%.

Во сколько лет стоит начинать беспокоиться по поводу рака молочной железы? Если в вашей семье зафиксированы случаи болезни, то с 30 – 35 лет. Ну а если подозрений на это нет, то с 40 лет. Вообще же рекомендуется проверяться каждые два года. В один год можно использовать рентгеновский метод, а в другой – МРТ. Тогда проявится полная картина. И не стоит забывать обследовать свою грудь рукой, чтобы не упустить самый первый момент, когда могут образоваться первые уплотнения.

А есть какая-то профилактика этого заболевания?

1.Основной способ избавиться от рисков – бросить курить. Человек, который курит, подвержен большему риску онкологических заболеваний, нежели тот, кто ведет здоровый образ жизни.

2.Чтобы предотвратить появление раковых клеток в организме, нужно придерживаться определенного стиля жизни. Бросайте курить и займитесь питанием. Ешьте больше рыбы, овощей, продуктов, содержащих Омега-3 кислоты. А вот макароны, картофель, белый рис, хлеб, сладкое из рациона нужно исключить. Потребление мучного ведет к ухудшению состояния сосудов, сердечным приступам, инсультам.

В  России намного чаще, чем в Европе, встречаются сердечно-сосудистые заболевания. Мужчины подвержены рискам в более раннем возрасте, а женщины – в более позднем. У русскоговорящих клиентов, как правило, довольно высокий холестерин, что является сигналом наличия кардиологических рисков. Чем это обусловлено?  – генетикой. До 50 лет, до наступления менопаузы, женщина защищена за счет гормонов. Но после 50 лет, как правило, резко набирает вес, у нее нарушается состояние сосудов, растет холестерин. Данная особенность формировалась на протяжении поколений. Все это произошло из-за того, что россияне живут на холодной территории, где принято есть жирную пищу. Эту генетическую память изжить, к сожалению, невозможно.

Климат  у нас оставляет желать лучшего. Дни зимой еще короткие, часто портится погода, наша активность снижается, часто люди страдают депрессий. Чтобы сохранять душевное равновесие и бодрость духа, нужно постоянно заставлять свой мозг работать и не забывать про физическую активность.

Следите за своим здоровьем и здоровьем своих близких!