В этом году с 7 по 10 апреля в рамках Национального проекта «Здравоохранение» проходит Всероссийская акция «Будь здоров!», приуроченная к Всемирному дню здоровья. Согласно Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

Ни для кого не секрет, что как минимум на 50 – 55% наше здоровье зависит от нас самих – от нашего образа и стиля жизни. Формальные показатели, определяющие ведения человеком здорового образа жизни:

– отсутствие курения;

– потребление овощей т фруктов ежедневно в количестве не менее 500 гр.;

– адекватная физическая активность (не менее 30 минут в день);

– нормальное потребление соли (не выше 5 г в сутки);

– отказ от употребления алкоголя.

Что нам мешает? Почему мы откладываем своё здоровье до понедельника?

Начните здоровый образ жизни уже сегодня!!!