Безусловно, взрослым соблюдать меры профилактики ОРВИ проще. На то они и взрослые. С детьми все сложнее. Здесь вся ответственность ложится на родителей. Заболеет их дитя или нет – зависит от умения убеждать и внимательности старшего поколения.
Основная задача родителей – научить его самым важным аспектам защиты от вирусов и бактерий.
Дети должны знать, что:
- руки моются как можно чаще и тщательнее;
- прием пищи происходит только после совершения предыдущего действия;
- нельзя есть и пить в саду или школе из одной посуды с товарищами;
- кашлять и чихать надо не в ладошку, а в платок или локоть;
- нельзя снимать шапку и шарф даже при оттепели – это самый опасный период;
- пить холодную воду и есть снег/сосульки вредно.
Остальные меры профилактики ОРВИ и ОРЗ у ребенка должны обеспечить родители, а это:
- своевременная вакцинация хотя бы от таких опасных заболеваний, как грипп, корь и им подобных;
- качественная одежда и обувь, в которой ребенок не потеет, не мерзнет и не промокает;
- хорошее питание с достаточным количеством витаминов – можно наморозить ягод и сезонных фруктов летом, а зимой варить компоты и морсы;
- нормальное соотношение температуры (20°С) и влажности (50-70%) в квартире;
- кварцевание жилья специальными лампами УФ;
- применение некоторых лекарственных и фитосредств.
У ребенка лучшим способом профилактики ОРЗ является минимизация посещений детских коллективов. Если сад и школу исключить из списка нельзя, то сократить дополнительные занятия в кружках и секциях можно. Особенно это касается бассейнов. Аденовирусная инфекция отлично живет в воде. Если работники спорткомплекса недостаточно продезинфицируют ее в чаше (человеческий фактор всегда присутствует), то риск заразиться очень велик. Исключение – бассейны с ультрафиолетовыми лампами, под воздействием которых гибнут любые микроорганизмы.
Также профилактика ОРВИ у ребенка заключается в его закаливании. Оно включает в себя одевание по погоде без лишних укутываний, хождение босиком летом по траве, а зимой дома по полу и специальным массажным коврикам, ежедневный контрастный душ и растирание жестким полотенцем.
Важно! И у взрослых, и у детей профилактика ОРЗ (ОРВИ) должна носить систематический характер. Желательно применять сразу несколько мер в комплексе для усиления защиты организма.