С праздником вас поздравляем,
День сегодня непростой.
Миром сердце прославляем,
Орган важный, основной.
Пусть стучит всегда сердечко
Без запинок, как часы.
Пусть любовь лишь в нем пылает
И не будет пустоты.
В организме человека все органы, без сомнения, важны. Однако два из них, можно, сказать «заправляют» жизнедеятельностью в целом. Речь идет о мозге и сердце. Именно они отвечают за саму возможность нашего с вами существования. «Природному мотору», как еще называют сердечную мышцу, посвящен праздник – Всемирный день сердца.
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней.
Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают:
повышенные кровяное давление,
уровень холестерина и глюкозы в крови,
курение,
недостаточное потребление овощей и фруктов,
повышенный вес,
ожирение и физическую инертность.
Кстати, нездоровый образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается.
Поэтому профилактику следует начинать с самого детства!
« Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»- Гиппократ
И помимо здорового образа жизни, в современном обществе необходимо развивать и культуру здоровья, которая включает
- регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития,
- навыки борьбы со стрессом,
- приемы сохранения здоровья в условиях агрессивной окружающей среды и ухудшения экологической ситуации.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.
Стрессы, курение,
Лень, ожирение –
Все это нашего сердца враги.
Правильно жить,
В постоянном движении –
Этим добром ты ему помоги!
