Шведченко Анна

Спасибо доктору за оказанную помощь и консультацию. Помог разобраться с болезнью горла, пропажей голоса. Также совместно принимал участие с коллегами из ДАОКБ в подготовке к операции по искривлению носовой перегородки. Будьте здоровы

Во время беременности увеличиваются затраты внутренних энергетических ресурсов женского организма – сначала на развитие плода, матки, плаценты, молочных желёз, затем на роды. В период беременности создаётся энергетическое депо (жировой запас), который используется во время лактации.  Эти затраты энергии должны постоянно пополняться, потому беременные женщины нуждаются в полноценном питании.

Белки.

Организм женщины нуждается в поступлении полноценных белков – основного строительного материала для клеток плода. При белково-калорийной недостаточности повышается риск развития анемии, снижения иммунитета, преждевременных родов, врождённых нарушений развития плода, развития инфекций, анемии у новорождённого, снижение защитных свойств молока. Во второй половине беременности потребность в белке увеличивается (дополнительно 30 г. в сутки). Особую роль играют белки животного происхождения, они должны составлять около 60% от общего количества белка в рационе.

Источник животных белков являются такие продукты, как мясо, рыба, молоко, кисломолочные продукты, сыр, орехи, яйца. С птичьего мяса лучший продукт для будущих мам – мясо без кожи или филе, содержание легкоусвояемого белка в нём около 20%. Следует помнить, что при наличии избытка белка в рационе – более 20%, также может вызвать риск осложнений у ребёнка.

Жиры и углеводы.

Важные источники энергии. В состав жиров входят витамины (А, Е, К, Д). Растительные жиры – подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (примерно 2 ст. ложки в день), а из животных – сливки, сливочное масло (20 г.), сметану (30 г). Долю растительных жиров рекомендуется увеличить до 35-40%.

Углеводы необходимо получать за счёт продуктов, богатых на растительную клетчатку (хлеб из муки грубого помола, крупы – гречневая, овсяная, пшенная, овощи, фрукты, натуральные соки). Эти продукты, кроме углеводов, содержат витамины, минеральные вещества, улучшающие функции пищеварения. Суточное потребление сахара следует ограничить до 35-40%. Однако следует помнить, что избыток витаминов также вреден. В летне-осенний сезон потребность в важнейшем витамине С покрывается за счёт фруктов и овощей, в зимне-весенний период, возможно, принимать витаминные препараты.

Очень важна для нормального развития плода фолиевая кислота, поэтому этот витамин обязательно назначается дополнительно с самого начала беременности в течение 12 недель (0,8 мг в сутки)

Минеральные вещества.

Потребность в минеральных веществах (особенно в кальции, фосфоре, железе, магнии, цинке, йоде) растёт с начала беременности. Источником кальция является молоко, творог, желток яйца. Не железо богаты бобовые, листовые салаты и овощи, молоко, яйца, мясо (говяжье, куриное), рыба.

Поварена соль.

Поваренную соль можно употреблять до 10 г в сутки в первую половину беременности. Беременная женщина не должна испытывать жажду, необходимо выпивать около 1,5 л свободной жидкости (вода, компот, некрепкий чай) за сутки. Однако употреблять безалкогольные напитки (фанта, спрайт, кока-кола и т.п.) беременная женщина не должна.

Алкоголь и беременность – вещи недопустимые!!!

Беременная женщина не должна худеть, масса её тела должна увеличиваться, особенно во втором и третьем триместрах. При составлении рациона беременной женщине следует учесть индивидуальные особенности (рост, начальную массу, образ жизни, физическую нагрузку и срок беременности.

Режим питания.

Режим питания – 4 раза в день в первой половине беременности и 5-6 раз в день небольшими порциями – во второй. На завтрак и обед  лучше употреблять продукты, богатые белком: мясо, рыбу, яйца; на ужин – растительную, молочную пищу, на ночь – стакан кефира. Пища будущей мамочки должна быть разнообразной, свежей, не очень горячей.

                Филиал ФБУЗ “Центр гигиены и эпидемиологии

по Амурской области в городах Свободный и Шимановск, Свободненском, Шимановском, Мазановском и Селемджинском районах”

Шатковская  ул .,д.116 ,г. Свободный,  Амурская область, 676456,тел. 3-37-36, факс 3-36-82

E-mail: fguzsvob@cge-amur.r

В преддверии сезона высокого риска заражения населения гриппом и ОРВИ, филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в г. Свободном» напоминает, что наиболее эффективный способ профилактики гриппа – это прививка против гриппа, которая снижает риск заражения, так и риск летального исхода заболевания. Вакцина против гриппа безопасна и высокоэффективна, в том числе и для беременных

  – В каком возрасте можно делать прививку?

 Вакцинация инактивированным гриппозными вакцинами разрешена детям 6 месяцев, взрослым – без ограничения возраста.

 – Какие противопоказания вакцинации против гриппа?

–Аллергические реакции на куриный белок и другие компоненты вакцины, сильные аллергические реакции или поствакцинальные осложнения на предыдущее введение вакцины.

– Хронические заболевания в стадии обострения или острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся подъемом температуры тела.

– Какой вакциной лучше привиться – российской или импортной?

   Все используемые в России вакцины лицензированы, содержат одинаковый набор вирусов (в соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения на сезон), безопасны и эффективны.

– Как быстро начинает «работать» вакцина и как долго защищает?

Иммунный ответ на прививку формируется в течении 8-14 дней и обеспечивает защиту в течение года.

 – Можно ли привиться самостоятельно?

Вакцинация должна проводиться только медицинским работником. В день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия. Вакцинированный должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.

– Где можно сделать прививку?

Привиться можно как в государственных медицинских организациях по месту жительства, работы и учебы, так и негосударственных медицинских организациях, имеющих лицензию на выполнение работ (услуг) по вакцинации.

Вакцинация против гриппа бесплатно проводится в государственных медицинских организациях (отечественными вакцинами, закупленным за счет средств федерального бюджета) для населения из групп риска: дети с 6 месяцев, школьники; студенты; взрослые, работающие по отдельным профессиям и  должностям (работники медицинских и образовательных  организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно – сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

 Привейся – сохрани своё здоровье!

В ОСП ГБУЗ АО «Свободненская больница» Костюковской участковой больнице, в целях совершенствования навыков руководящего состава в организации и проведению мероприятий по защите посетителей и персонала при возникновении пожара, знаний и практических навыков персонала, при действиях по сигналу оповещения, проведению эвакуации, навыки пользованием первичных средств пожаротушения была проведена практическая тренировка по эвакуации людей и тушению условного пожара.

«Сотрудники больницы освежили теоретические знания и в очередной раз, закрепили свои навыки на практике»

В Минздрав обратилась Ильиных Рима Васильевна, выражает огромную благодарность СМП г. Свободный, а именно: 3 бригада –
Воронина Елена и Литвиненко, люди к сердцу, очень благодарит их за оказанную помощь!

Нина Васильевна! Спасибо большое за организацию работы.
Ильиных Рима Васильевна

Курс ПДД – Перевозка детей __ правила перевозки, удерживающие устройства, детские кресла, бустеры

Смешарики – Азбука дорожного движения

Буклет Детская безопасность важнее всего! часть1

Буклет Детская безопасность важнее всего! часть2

Основное требование, которым должны соответствовать все автомобили, предназначенные для перевозки детей, — наличие специального кресла или устройства для закрепления ребенка. В 2023 году будет запрещена перевозка детей без специального кресла или устройства, а также использование устаревших моделей, не соответствующих новым стандартам безопасности.

Следующим важным изменением будет введение обязательного использования ремней безопасности для детей всех возрастов. Это означает, что даже если ребенок считается достаточно взрослым, чтобы использовать обычные ремни безопасности для взрослых, все равно необходимо использовать специальные ремни безопасности, предназначенные специально для детей.

Кроме того, новые правила также обязывают водителей быть особенно осторожными при перевозке детей, следить за их безопасностью и правильной установкой специальных устройств. Водители, нарушающие данные правила, будут привлекаться к ответственности и оштрафованы.

Новые правила и требования в области перевозки детей в автомобиле в 2023 году призваны создать безопасную среду для маленьких пассажиров. Они направлены на предотвращение возможных травм и повышение уровня безопасности в случае аварийных ситуаций. Соблюдение этих правил является неотъемлемой частью ответственного отношения водителя к своим пассажирам, особенно к самым маленьким и уязвимым.

Возрастные ограничения для детей в автомобиле

Перевозка детей в автомобиле – важная тема, требующая особого внимания с точки зрения безопасности. В соответствии с правилами дорожного движения, установлены различные возрастные ограничения для детей в автомобиле. Данные ограничения имеют цель защитить детей во время поездок и снизить риск возникновения травм в случае аварийной ситуации.

Дети до одного года (включительно) должны перевозиться в детском автокресле, установленном против движения. Такая посадка обеспечивает максимальную защиту для малыша, так как его нежная шейка и позвоночник не могут выдержать сильных перегрузок при чрезвычайных обстоятельствах на дороге.

В возрасте от одного до трех лет ребенка также следует перевозить в автокресле, однако оно уже может быть установлено по ходу движения. На этом этапе дети могут активно сидеть и обладать небольшой самостоятельностью, поэтому родителям и водителям необходимо обеспечить правильное и надежное крепление автокресла в салоне автомобиля.

Дети, достигшие трехлетнего возраста, должны перевозиться в специальном автомобильном усилителе. Это обеспечивает дополнительную поддержку для ребенка и уменьшает риск получения серьезных травм при дорожных происшествиях. Убедитесь, что выбранный усилитель соответствует размерам и весу вашего ребенка, для максимальной безопасности и комфорта во время поездки.

Важно помнить, что правила перевозки детей в автомобиле разрабатываются с целью обеспечения безопасности и защиты детей на дороге. Родителям и водителям необходимо строго соблюдать возрастные ограничения и использовать соответствующее оборудование для перевозки детей, чтобы минимизировать риски и обеспечить максимальную безопасность маленьких пассажиров.

Изменения в правилах перевозки детей в 2023 году

Вступление новых правил

С 1 января 2023 года вступят в силу изменения в правилах перевозки детей в автомобиле. Эти изменения направлены на обеспечение безопасности детей на дороге и соблюдение требований по применению специальных средств перевозки.

Одним из главных изменений является обязательное использование автокресел для детей до 12 лет. Теперь перевозка ребенка без специального автокресла будет считаться нарушением и влечь за собой штрафные санкции. Автокресло должно соответствовать возрасту и весу ребенка, а также быть правильно установлено и закреплено в автомобиле.

Изменение требований к ремням безопасности

Новые правила также предусматривают изменение требований к ремням безопасности для детей разного возраста. Так, для детей, достигших 3-летнего возраста, будет обязательным использование специальных детских предохранителей, которые предотвращают выпадение плечевого ремня. Дети старше 3 лет и до 12 лет должны использовать детские сиденья с усовершенствованными ремнями безопасности.

Контроль со стороны государства

С целью более строгого контроля за соблюдением обновленных требований, вводится обязательная система проверки детей силами контрольно-надзорных органов. В случае нарушения правил перевозки и выявления отсутствия или неправильного использования специальных средств перевозки, могут быть применены штрафные и административные санкции.

Наложение ответственности на взрослых

Взрослые, перевозящие детей в автомобиле, будут нести полную ответственность за соблюдение правил и использование специальных средств перевозки. В случае нарушения правил перевозки, например, пассажир такси, пренебрегший использованием автокресла, будет оштрафован, а водитель получит штрафные баллы и может лишиться права управления.

Важной составляющей безопасности детей в автомобиле является использование специальных детских автомобильных кресел. Существует несколько видов таких кресел, предназначенных для разного возраста и весовой категории детей.

1. Группа 0: кресла для новорожденных и младенцев. Эти кресла предназначены для детей с весом до 10 кг и возрастом до 9-12 месяцев. Они обеспечивают оптимальную поддержку головы и шеи ребенка, а также защищают его от боковых ударов.
2. Группа 0+: кресла для детей в возрасте до 15 месяцев. Эти кресла предназначены для детей с весом до 13 кг. Они также обеспечивают оптимальную поддержку головы и шеи, а также защиту от боковых ударов.
3. Группа I: кресла для детей в возрасте от 9 месяцев до 4 лет. Эти кресла предназначены для детей с весом от 9 до 18 кг. Они обеспечивают поддержку головы, шеи и спины ребенка, а также имеют систему защиты от боковых ударов.
4. Группа II: кресла для детей в возрасте от 4 до 7 лет. Эти кресла предназначены для детей с весом от 15 до 25 кг. Они обеспечивают оптимальную поддержку спины и боковую защиту.
5. Группа III: усилительные подушки. Эти кресла предназначены для детей в возрасте от 7 до 12 лет с весом от 22 до 36 кг. Они представляют собой подушку, которая повышает уровень безопасности ребенка во время аварии или резкого торможения.

При выборе детского автомобильного кресла необходимо обращать внимание на его соответствие возрастной и весовой категории ребенка, стандартам безопасности и качеству исполнения.

Требования к автокреслам для разных возрастных групп

Перевозка детей в автомобиле требует соблюдения определенных правил и требований, особенно к выбору и установке автокресел. Для детей разных возрастных групп существуют специальные требования.

Для младенцев до 1 года важно выбрать специальное автокресло, которое обеспечит оптимальную защиту и поддержку нежного тела. Такие автокресла должны быть установлены против хода движения. Дети от 1 до 4 лет должны использовать автокресла, обеспечивающие поддержку головы, шеи и позвоночника. Они могут быть размещены как против, так и по ходу движения.

Дети в возрасте от 4 до 7 лет должны быть перевозимы в автокреслах, подходящих для их веса и роста. В этой возрастной группе допускается использование автокресел как против, так и по ходу движения. Однако рекомендуется устанавливать их против движения как можно дольше.

Дети от 7 до 12 лет должны использовать сиденья усиленной версии или бустеры, которые обеспечивают правильное положение ремней безопасности. Дети данной возрастной группы могут использовать обычные ремни безопасности только в случае, если они достаточно высоки и соответствуют размерным требованиям.

Установка и крепление детских кресел в автомобиле

Перевозка детей в автомобиле является ответственным и важным вопросом, требующим соблюдения определенных правил и требований. Одним из таких требований является правильная установка и крепление детских кресел в автомобиле.

Прежде чем установить детское кресло, необходимо выбрать подходящую модель в соответствии с возрастом и весом ребенка. Для новорожденных и детей до 1 года рекомендуется использовать автомобильные люльки или носильные приспособления. Для детей старшего возраста существуют различные модели детских автокресел, разделенных на группы в зависимости от возраста и веса ребенка.

После выбора подходящей модели необходимо правильно установить детское кресло в автомобиле. Рекомендуется следовать инструкции производителя и использовать систему ремней или крепления, предусмотренные для данной модели. Важно правильно приспособить кресло под размеры сиденья автомобиля и убедиться, что оно плотно закреплено и не имеет зазоров или люфтов.

Для обеспечения максимальной безопасности ребенка необходимо правильно пристегнуть ремни безопасности кресла. Ремни должны быть достаточно плотно затянуты, чтобы предотвратить сильные движения и сгибы тела ребенка в случае аварии или резкого торможения.

Также следует учитывать, что детское кресло не должно быть установлено на переднем сиденье автомобиля, оснащенном подушкой безопасности. Для наилучшей защиты ребенка рекомендуется устанавливать кресло на заднем сиденье автомобиля.

Важно помнить, что перевозка детей в автомобиле требует строгого соблюдения правил и требований, а правильная установка и крепление детских кресел способствует обеспечению безопасности и комфорта ребенка на дороге.

Правила правильной установки и крепления автокресел

Правильная установка и крепление автокресел являются основными мерами безопасности при перевозке детей в автомобиле. Вот несколько правил, которыми необходимо руководствоваться:

1. Выберите автокресло, соответствующее возрасту и весу ребенка. Существуют разные типы автокресел для новорожденных, младенцев и детей старшего возраста.
2. Установите автокресло в задней части автомобиля. Для новорожденных и младенцев рекомендуется устанавливать кресло против хода движения.
3. Правильно регулируйте ремни безопасности. Ремни должны быть натянуты, но не должны натирать кожу ребенка. Важно, чтобы ремни шли между ног ребенка и плотно прилегали к его телу.
4. Крепление автокресла должно быть надежным. Убедитесь, что автокресло правильно пристегнуто к креплениям в автомобиле и не имеет люфта.

Также важно помнить, что на переднем сиденье автомобиля можно устанавливать автокресло только если задние сиденья заняты другими пассажирами или если автомобиль не оборудован задними сиденьями.

Соблюдение правил правильной установки и крепления автокресел позволит обеспечить безопасность и комфорт вашему ребенку при перевозке в автомобиле. Помните, что это обязательное требование и нарушение правил может привести к серьезным последствиям в случае дорожного происшествия.

Меры безопасности при перевозке детей в автомобиле

1.Перевозка детей в автомобиле требует соблюдения определенных мер безопасности, чтобы защитить их от возможных травм и ранений в случае дорожного происшествия. Вот несколько основных мер, которые следует учитывать:

2.Использование детских автомобильных кресел: Все дети младше 12 лет или с массой менее 36 кг (80 фунтов) должны быть установлены в детских автомобильных креслах. Важно выбрать правильный тип и размер кресла в соответствии с возрастом и весом ребенка.

3.Установка кресла в автомобиле: Детское автомобильное кресло должно быть правильно установлено и закреплено с помощью ремней безопасности или системы ISOFIX. Убедитесь, что ремни крепления плотно затянуты и кресло надежно фиксируется в автомобиле.

4.Размещение детей на заднем сиденье: Ребенок должен быть перевозим на заднем сиденье автомобиля, особенно если он младше 12 лет или слишком маленький, чтобы правильно использовать ремень безопасности.

5.Никогда не оставляйте детей без присмотра: Всегда оставляйте детей под присмотром взрослых, даже если вы покидаете автомобиль на короткое время. Оставлять детей без присмотра в автомобиле может привести к опасности удушения или ожогов.

6.Обучение правилам безопасности на дороге: Все дети должны быть проинструктированы о правилах безопасности на дороге, включая правильное использование ремней безопасности и необходимость оставаться в автомобиле во время движения.

7.Проверка автомобиля перед поездкой: Регулярно проверяйте состояние автомобиля, включая тормоза, рулевую систему, световое оборудование и шины, чтобы обеспечить безопасность детей во время поездки.

8.Соблюдение скоростных ограничений: Всегда соблюдайте установленные скоростные ограничения и предупреждающие знаки на дорогах, чтобы уменьшить риск дорожно-транспортных происшествий и возможных травм.

9.Соблюдение этих мер безопасности является важным условием для защиты детей во время перевозки на автомобиле. Используйте детские автомобильные кресла, правильно устанавливайте их и следите за безопасностью на дороге, чтобы обеспечить безопасную поездку для ваших детей.

Советы для обеспечения безопасности ребенка во время поездки

1. Используйте специальные автомобильные кресла для детей, соответствующие их возрасту и весу. Правильное крепление кресла в автомобиле является гарантией безопасности ребенка во время поездки. Проверьте, что кресло надежно закреплено и не двигается во время движения.
2. Никогда не держите ребенка на руках или вне кресла во время поездки. Это может быть крайне опасно в случае аварии или резкого торможения. Даже на коротких расстояниях всегда помещайте ребенка в автомобильное кресло.
3. Не забудьте пристегнуть ребенка ремнями безопасности, когда он находится в кресле. Ремни должны быть надежно затянуты, но не должны натягиваться слишком сильно, чтобы не ограничивать движение ребенка.
4. Постарайтесь выбирать автомобили с задними сиденьями, так как передние сиденья могут быть опасными для детей из-за возможности активации подушек безопасности. Если все же ребенок должен сидеть на переднем сиденье, убедитесь, что подушка безопасности отключена.
5. Перед поездкой проверьте состояние автомобиля, особенно работу тормозов, ремней безопасности и системы управления. Не рискуйте находиться на дороге с неисправным автомобилем, особенно когда едете с ребенком.
6. Запрещайте ребенку высовываться из окна автомобиля или отвлекаться от поездки играми или мобильным телефоном. Эти действия могут отвлечь водителя и стать причиной аварии.
7. Обязательно включайте детский замок в автомобиле, чтобы ребенок не мог самостоятельно открыть дверь и высунуться наружу во время движения.
8. Держите сумку первой помощи в автомобиле вместе с другими необходимыми принадлежностями, такими как питьевая вода, памперсы или сменная одежда. В случае необходимости вы всегда будете готовы к непредвиденным ситуациям во время поездки с ребенком.

Штрафы и ответственность за нарушение правил перевозки детей

Водителям следует быть особенно бдительными и соблюдать правила перевозки детей в автомобиле. Согласно законодательству, за нарушение данных правил предусмотрены серьезные штрафы и возможные юридические последствия.

В случае невыполнения требований к перевозке детей, водители могут быть оштрафованы. Размер штрафа зависит от конкретных нарушений. Например, за неправильное использование детского автомобильного кресла или подушки безопасности для детей может быть наложена административная грубая штрафная санкция в размере от 10 до 20 минимальных размеров оплаты труда.

Кроме штрафных санкций, водителям также грозит уголовная ответственность за серьезные нарушения правил перевозки детей. За совершение деяний, которые привели к тяжким последствиям или смерти ребенка, водитель может быть привлечен к уголовной ответственности и наказан лишением свободы.

При нарушении правил перевозки детей возрастает риск получения автомобильной аварии и травмирования детей. Поэтому водителям следует нести всю ответственность и строго соблюдать правила перевозки детей, чтобы обеспечить им безопасность и предотвратить возможные негативные последствия.

 Наступает сезон продажи бахчевых культур, а это означает, что пришла пора лакомиться натуральными десертами, созревшими в жарких краях и спешащих попасть к каждому на стол. Речь пойдёт о бахчевых культурах.

Самые вкусные и сладкие плоды произрастают в регионах с высокой температурой и большим уровнем ультрафиолета. Бахчевые культуры – выходцы из таких жарких стран как Африка, Азия и Америка. Предки современных арбузов росли на так называемой «бахче» – ничем не огороженных грядках, огородах и садах. Засуха совершенно нестрашна для бахчевых культур. Благодаря мощной корневой системе они прекрасно переносят жару, но боятся излишней влаги. В нашей стране под бахчевыми культурами принято понимать в первую очередь дыни и арбузы. Почему эти два плода стали для нас такими популярными?  

Прелести арбуза.

Спелый, сочный, сладкий арбуз мало кого оставит равнодушным. Но кроме своего вкуса, он также наполнен массой полезных витаминов и минералов.

Несколько слов о пользе арбуза.

Арбуз любят все без исключения. Дети ждут лето и осень, чтобы насладиться его вкусовыми качествами, а женщины, чтобы испытывать новые диеты, благодаря низкой калорийности. Учёные уделили много времени изучению качеств арбуза и его классификации. В результате установлено, что арбуз не является фруктом или овощем, а относится к семейству бахчевых ягод.

Арбуз обогащён витаминами и минеральными веществами. Содержащиеся в сладкой ягоде витамины группы А.В.С, а также минералы (калий и магний) играют важную роль в поддержании здоровья сердца.

Например, антиоксидант ликопин понижает уровень холестерина в крови, а аминокислота цитруллин расширяет сосуды, благодаря чему кровяное давление снижается.

Витамин А в составе продукта, устраняет сухость кожи и участвует в выработке новых клеток эластина и коллагена. Обладая противовоспалительным эффектом, мякоть продукта понижает мышечные боли после силовых тренировок.

После употребления продукта полезные вещества взаимодействуют между собой, аккумулируют энергию и действуют, как сорбент, выводящий из организма шлаки, токсины.

Фолиевая кислота, входящая в состав арбуза, снимает стресс, улучшает мозговое кровообращение, память.

Клетчатка восстанавливает функциональность системы пищеварения.

Арбуз обладает мочегонными свойствами. При регулярном употреблении арбуза можно вывести камни, появляющиеся в жёлчном, мочевом пузыре, очистить организм от шлаков и токсинов.

Прелести дыни.

Родиной дыни считают Африку и Ост-Индию. Известно, что её выращивали ещё в Древнем Египте. В Европе о дыне узнали в Средние века, а в Россию её завезли из Средней Азии в XV–XVI веках. При царе Алексее Михайловиче дыни и арбузы выращивали даже в Москве, в теплицах в Измайлове.

Дыня считается одним из плодов рая, которые были доставлены на Землю архангелами.

Дыня – источник фолиевой кислоты (витамин В 9), бета-каротина (витамин А) и витаминов С и Р. Мякоть дыни богата кремнием, железом, калием, магнием, клетчаткой̆, а также особым ферментом, предотвращающим повреждения тканей тела. Дыня –  отличный десерт, чаще всего её едят в свежем виде. Дыню можно вялить (получится прекрасная замена конфетам к чаю), мариновать, добавлять в мюсли, каши, пирожки, различные десерты, подавать с мороженым. Из нее варят варенье, джем, мармелад. Дыня не только вкусная, но еще и полезная. Народная медицина издавна рекомендует дыню истощенным больным, особенно после перенесенных операций. Раньше отваром семян лечили гонорею, а отваром кожуры и корней̆ очищали желудок. Считается, что семена дыни увеличивают мужскую силу, свежие семена достаточно просто жевать (передозировка опасна для селезенки, в день достаточно 2–5 г!).

Диетологи рекомендуют сок и мякоть дыни для улучшения пищеварения. Большое количество клетчатки – одно из главных достоинств дыни: чаще всего она используется для очищения организма и чистки кишечника, дынные волокна выводят из организма токсичные вещества.

Высокое содержание железа делает дыню полезной при анемии, атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Как и арбуз, дыня эффективна при почечнокаменной болезни (об этом писал еще Авиценна).

Дыня нашла применение в косметологии. Маски из сердцевины вместе с молодыми семенами – хорошее средство от юношеских угрей. А если ежедневно в течение месяца использовать мякоть дыни в качестве маски для лица, то кожа приобретет необычайную мягкость и свежий̆ здоровый̆ вид. Такое действие обусловлено наличием в дыне жирного масла (почти 30%).

Дыня – продукт капризный̆. Необходимо соблюдать некоторые правила. Дыню ни в коем случае нельзя есть натощак и смешивать с другими продуктами. Наилучшее время употребления дыни – между приемами пищи. Кроме того, дыню нельзя запивать водой̆, кисломолочными продуктами, а также спиртными напитками – получите расстройство кишечника. Дыню нельзя есть кормящим мамам – иначе у ребенка будет понос.

Что полезнее: арбуз или дыня.

Умеренное употребление обоих плодов несёт немалую пользу для здоровья человека. По витаминно-минеральному составу культуры практически идентичны. Калорийность их различается также незначительно:

Арбуз содержит 27 ккал.

Дыня – около 35 ккал.

Плоды обладают разным действием на организм, и это нужно учитывать, зная особенности своего здоровья. Выбор продукта в качестве лакомства можно обосновывать только исходя из личных предпочтений.

Противопоказания.

Но несмотря на все прелести и пользу бахчевых культур, для здоровья некоторых людей они могут нанести непоправимый урон:

Не рекомендуется употреблять арбуз людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерное употребление красной ягоды у здоровых людей способно вызвать аритмию и привести к перебоям в работе сердца.

При таком заболевании как сахарный диабет противопоказано есть как арбузы, так и дыни. Большое содержание сахаров в плодах способно вызвать резкий рост количества глюкозы в крови.

Также дыню стоит исключить из рациона питания людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Повышенная свертываемость крови также повод воздержаться от ее употребления.

Ешьте с удовольствием и с пользой и будьте здоровы!